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安東徳子のごきげん語録 3559 7月29日

【バランス生活】

お肉を食べたら

野菜も食べる



このあたりまえは

たいていの人は知っている



勉強したら

遊ぶ



このあたりまえは

お肉と野菜ほど

浸透していない



どうやら

勉強ばかりの人と

遊んでばかりの人

のどちらか



働いたら

休む



このあたりまえは

勉強と遊びほど

浸透していない



働いてばかりの人と

遊んでばかりの人の

どちらか



ごきげんな人は

あるいは

ごきげんな成果をあげている人は

バランスがいいらしい



野菜とお肉の関係のように

勉強したら遊ぶ

遊んだら勉強する

勉強と遊びの関係が

とてもうまくいっている



働いたら休む

休んだら働く

仕事と休暇の関係が

とてもうまくいっている



「最近うまくいかないなぁ」

と思った時は

まずは

バランスチェック

勉強と遊び

仕事と休暇

ごきげんなバランスになっているかしら?



一度きりの今朝にごきげんよう

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安東徳子のごきげん語録 3559 7月29日

【理想の家族という落とし穴】

たいていの人は

人間関係の悩みを持っている



人間は

一人では生きていけないから

人と関わるわけだけど

人と関われば

不愉快にもなる

トラブルも起こる



そういうわけで

たいていの人は

人間関係の悩みを持っている



そして

その人間関係の悩みの中でも

“家族関係”の悩みは

意外に多い



最近のある調査によれば

人間関係の悩みの中で

家族関係の悩みは

半数を超えるとの結果もある



言い換えると

家族関係の悩みが解決されると

人間関係の悩みは

半分に減る事になる



どうしたら

家族関係の悩みを

減らすことができるか?



方法は一つではないけれど

“家族の幻想”を持たない事



分譲住宅のコマーシャルに

登場するような家族



タワマンのリビングで

全員が笑顔で集う家族



それは

“家族の幻想”にすぎない



そんなシチュエーションも

あるかもしれないけれど

そうでない時もある



そうでない事の方が多い



家族の人間関係に立ち向かう時

まずは

家族の幻想から解き放たれる事

「家族はこうあらねばならぬ」

から解放される事



自分の家族には

自分の家族にしかない

関係を築く覚悟をする事



ごきげんな家族関係は

家族の数だけあるって事みたい



一度きりの今朝にごきげんよう

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安東徳子のごきげん語録 3558 7月28日

【暑くても寒くても一日は一日】

家を出る時の

“もわっ”とした感じ



明らかに自分の体温より熱い空気が

“もわっ”とした感触で

自分を包みこむ感じ



猛暑の夏は

この“もわっと感”から

一日が始まる



家を出た一瞬で

その“もわっと感”に

包まれただけで

今日一日の

やる気が失せていく



今日一日の

“ごきげんストック”が

たちまち消えていく



そう

それ!!!



そう

その瞬間!!!



言い訳を作っていない?

言い訳にしてしまっていない?



やる気のなさや

モチベーションの低さを

暑さになすりつけてしまっていない?



暑い事をいい事に

ごきげんになれない事を

正当化してしまっていない?



暑さを言い訳にしてしまうと

寒さも言い訳になる



湿度の高さを言い訳にしてしまうと

湿度の低さも言い訳になる



電車の遅延も言い訳

頭痛も言い訳

コーデの間違いも言い訳

なんでもかんでも

言い訳になる



なんでもかんでも

ごきげんになれない言い訳になる



いちいち言っていたらキリがない

いちいち感じていたらキリがない

いちいちごきげんになれない

理由にしていたらキリがない



月に一回だって

ごきげんになれる日なんて

訪れない



言い訳体質からの脱却



ますば

言い訳にしない習慣



暑さや寒さを

言い訳にしない習慣



どんな一日も

一日は一日は



ごきげんになれない言い訳にしたら

もったいない!!!



どんな一日も

「ありがたいな」

と感じて迎える事



一度きりの今朝にごきげんよう

about the photo:グリコを知らなくてもグリコサインは世界中の人々が知っている@大阪府道頓堀グリコサイン

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