安東徳子のごきげん語録 4345 9月23日
【今日の食べ物本気で考えている？】
photo description:今年も鰻にお世話になってなんとか夏を乗り切りました@Noboritei Shinjuku – Unagi Restaurant
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甘いものを食べすぎれば
太る
…
タンパク質を摂らなければ
栄養失調になる
…
塩分を摂りすぎれば
むくむ
…
水分が不足すれば
肌は乾燥する
…
身体は
“食べたもの”
で作られる
（＊疾病や治療、体質などによる影響は除く）
…
身体は
食べたものの結果
…
身体は
何を選んで食べたかの結果
…
つまり
身体は
“自分の人生の選択”
そのもの
…
空腹感の解決
とか
見た目重視のダイエット
とか
近視眼的な視点ではなく
“今日食べるもの”
は5年後10年後の自分の身体を作る
という対極的な視点で
選ぶべき
…
“今日食べるもの”
は
入試や就活や引っ越しや結婚くらい
自分の人生に大きく影響する
…
それに気づいて
今日の食事を“選ぶ”のと
目の前のスケジュールや
今月の食費や
抗えない食欲や
そんなものだけで
今日の食事を選ぶのとでは
人生そのものの質が
変わってくる
…
大人になったら
まずは
自分の食事に責任を持つ
…
大人になったら
毎日の食事が
人生を作る事に気づいて生きる
…
「今日何を食べるか？」
は
「人生をどう生きるか？」
に値する
…
ごきげんな人生は
ごきげんな“食事選択”から
…
一度きりの今朝にごきげんよう
#登亭新宿店
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