先週の金曜日は、ブライアクリフマナーで
「ストレスを味方につけつ幸せマインドセット」
の講座、第一回目でした。
この会場では１２月ぶりだったので、
最後の感想のときに
これまでのことなども話してくださった方
たくさんいらっしゃいました。
第一弾は、ガミガミママが大きく変わった
というお話をこちらに書きました。
第２段は、みじかな人との別れを経験し、
とても大変な数ヶ月を過ごされた
BさんとCさん。
Bさんは、初回から４年間
ずっと参加してくださっている方のお一人です。
みじかな人との別れの後、
長い間様々な対応に追われていました。
その近況を事前にメールでいただき
この講座は２日目は日程が合わないので
参加できないとおっしゃったのですが、
そんなときこそ知っていただきたい
ストレスに関するマインドセット。
また、亡くされた方とBさんの歴史も
これまで講座の中でわかっているので
本当に大きな波に直面していると
感じていました。
1日目だけでもご参加ください、とお誘いしたら、
喜んで。と参加されました。
そこで、最後にお話くださったのが、
この数ヶ月本当に大変だったことと
これまで講座で学んだことが
どんなに役に立ったかというお話でした。
「講座の内容は全然覚えていなんですけれどね＾＾」
この一言に会場大爆笑！
「ああ、これまで４年間かけて学んだことが
自分の血となり肉となっていると感じました。
だからこそ、このような中でも
うまく対応していけたと思います。」
なんて嬉しいお言葉でしょう。
メールでも同じことを話されていましたが、
実際に聞くとまた嬉しさがこみ上げてきました。
「本当に内容は覚えていなんですけれどね＾＾」
また大爆笑。
わたし、これ、全然いいんです（笑）
（念のため、内容覚えている方も
たくさんいらっしゃいますよー）
心理学の「勉強」をして「知識」を増やし
「覚えていること」や
「人生を分析する」こととか
そういうことは全く目的としていなくて、
学んだことが、その人の思考と行動の
変化につながり、
その人の人生が
よりウェルビーインになることを
望んでいるので、
内容はすっかり忘れてしまっても、
その考え方や行動様式が
ご自分のものとなっていて、
大変な状況でも
心身を大きく壊すことなく
うまく乗り越えることができたということ。
講師冥利に尽きるお言葉でした。
ありがとうございました。
この方に私たちが提供できることの一つは
やはりつながりですね。
そして、もうお一人、Cさんもとても
大切な方との別れを経験されていました。
本人、心に怪我をしている状態でしたが、
パートナーにその気持ちを理解してもらえなくて、
とても辛い数ヶ月だったそうです。
そのとき
「もし秋の夫婦関係の講座を
受講していなかったら
本当に離婚していたと思います」
と話されていました。
これもとても嬉しいお言葉でした。
そのわかってもらえなさに怒り
離婚していたらもっと孤独に
一つ増えた別れを乗り越えていかなければいけません。
人生に辛いことはたくさんある。
そんなときはわかってもらえなかったり、
その辛さに押しつぶされそうになったり、
その辛さを誰かにぶつけてしまったり、
雪崩のように悪化する
心と体の状態に身をまかせることもできるでしょう。
でもそこで、
その辛さを受け入れ、
自分をいたわりながら、
今自分にできることはなんだろう。。。
つながりを求められるだろうか
何か自己効力感を感じられるだろうか
自律的になにができるだろうか、と
考えて、
一つ、意図的に
ウェルビーイングに関わる行動を
無理のない範囲でやってみるという
選択ができるわけです。
ちゃんとした食べ物を食べようとか、
人に相談しようとか
感謝していることを書き出そうとか、
悪いところではなくていいところを見ようとか。
そして、小さな変化は
大きな変化をいずれ生み出します。
そして、この方たちが、
悲しみの真っ只中にいるとき
学ぶことは難しいかもしれません。
でもそれ以前に学んだことが
悲しみの、逆境の真っ只中にいるときに
生きてくる。
まさしく「心理教育」の醍醐味です。
書く励みになりますので、
ポチッ、どうぞよろしくお願いします！
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
NYでの春の講座、満席、＆残席わずかです。
６月〜８月はお休みになりますので
この機会にご興味のある方はぜひ！
★☆幸せを創造するヒントが届く メルマガ登録→こちら
講座のご案内
★☆ ウェビナー ★☆
◾️ ウェルビーイングを高める兄弟喧嘩の対処法（キャンセル待ち）
NY時間 5/31, 6/7, 6/14, 6/21（木）21:00~22:40
日本時間 6/1, 6/8, 6/15, 6/22 （金）10:00~11:40
◾️ ポジティブペアレンティングサークルプラットフォーム 無料説明会
６月１２日の週
★☆ NYでの講座 ★☆ NYライフバランス研究所
@ ブライアクリフマナー 5/18 & 5/25 （金） 12:15~14:15
（会場によってはキャンセル待ち）
様子はこちらから
★☆ 日本のイベント・講座 ★☆ ウェルビーイング心理教育アカデミー
◾️ 世界に通用する子供の育て方（満席→増席）
〜ほめる子育てはもう古い？ 新しい時代のやる気と成功のメカニズム〜
7/12（木）10:30~12:30
◾️ セルフナビゲーションの科学（松村亜里）7/10 & 31
〜なりたい自分になる方法〜
◾️ ポジティブペアレンティング（松村亜里）7/5 & 8/2
〜自律と信頼の子育て学〜
（渡邊義・奈都子、松村亜里）7/13, 14 & 8/10（近々募集開始）
＜その他の講座のスケジュール＞お申し込みは随時メルマガでおしらせします。