卵はほぼ全ての栄養が詰まっていますが
ビタミンCと食物繊維が入っていません。
バナナは食物繊維とビタミンCが豊富で
ほぼ一年中あるのでチョイスしました。
ゆで卵とバナナ食っておけば完全栄養
なんだとわかんなくなった時は自分に
言い聞かせながら食べています。
多分、テレビなどの影響を受け過ぎて
いるとビールや発泡酒のコマーシャル
また食レポだとラーメンやその他で
上手ーいばっかり！！
だから何だよ！！
ちなみにそれ普段食べても飲んでも
いないくせに！！
よくも平気で嘘つけるなーと近所の
隣りのオジサンが言っていました。。
病気を良くしたい場合は上手いかまずいか
ではなく価値判断は効くか効かないかです。
テレビはほぼ当てになりません。
タレントは仕事だからやっているだけで
スポンサーには逆らえませんからね。
と近所のオバサンも言っていました。。
自分では病気の場合、病気の種類に寄る
ので参考までに🤚
体力がない場合は高栄養，高タンパク
プラスビタミンで体力回復が基本だ
と思っています。
あとはオプションですがストレッチしてか
からの軽い筋トレや運動。。。
それで足りなければまたプラス
例えばトラウマがあれば心理療法で
取らないと！！
とにかく自分に合ったものを探して
続けるにはどうするか？？と工夫する。
その繰り返しを自分ではしています。。
自分では食べもの、サプリメント、整体
美容、武術、あと環境作りを大切なので
アクアリウムと観葉植物。。。
自分ではそんなところですかね🤔
いやー、母親が骨折して入院したので
急に色々大変になりました💦
暖かく見守って下さい・・・
読んで頂きありがとうございました♪
ではまた🤚