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前向きにパニック障害と向き合ってみる

高校生でパニック障害発症、現在も闘病?中の大学生かつ専門学校生。でも前向きに毎日笑顔で過ごしてる。誰だってなっちゃう可能性のある病気、特殊じゃない病気、精神疾患は弱点じゃないんだよ、って伝えようとするブログ。たぶんね。


軽度の鬱を併発しかけている気がします。
無気力感が続きすぎて
指一本動かすのすらしんどいです。

昨日はほんとうに無理で
一日中ベッドにいたし

今日も昼過ぎにどうにか動き出して学校。

昨日は好きでも何でもない人とやってしまって
前ならなにも思わなかったのに
今回はかんだか無力感。

というかなにやってんだろ
って自己嫌悪。

一時の逃げ場に完全に頼ってるなと感じます。

ここ一週間くらいは
症状がピークにきてて
あまりうまく笑えない。
くやしい。

もっともっと頑張らなきゃいけないのに。
向き合わなきゃいけないのに。

いつもの前向きなわたしに戻りたい。

内容はブログタイトルと矛盾しててごめんなさいですが、
意外と人前ではだいじょぶだよ~ニコニコってしてるので
まだどうにかなってるかなと。

あしたこそ。




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土曜日。
じつはわたしの行ってる専門、
土曜日もしっかり授業です。
6時間(´Д` )

朝起きて二週間に一度の病院。
といっても先生が自分の大学の教授なので毎週会ってるけど。笑

二週間の過ごし方を話して
増薬するかどうかの話し合い。
とりあえずまだ副作用が出てるので
ジェイゾは25のままってことに。

その分頓服増やしてもらいました。

学校では金曜の調子を引きずってたのか、良好とは言えない状態。
一時間目で教室抜け出したところで
仲のいい先生に遭遇。

簡単に事情を説明したら
副交感神経の作用を有利にするツボに鍼を打ってくれました。

いや、まじですごい。
頓服の効果とあいまって
数分で調子が良くなりました。

鍼にはこんな効果もあるんだなあ
って実感したことで、
モチベーションも上がった。

これで救える人がきっと少なからずいるはず。

三時間目の途中でまた過呼吸起こしかけたけど、それも短時間で収まり。
そのあとは普通に楽しく過ごせたよニコニコ

電車はちょっと怖かったので
ホームからずっと手を繋いでてもらってたけど、その後は全然大丈夫で。

夜も恐怖心に襲われることなく
けっこうすっきり寝られました。


で、日曜日。
ひたすら勉強、勉強、勉強。

いつも溜め込みすぎて後悔するので
早め早めを心がけつつ。

気分転換に近所のスタバにPC持ってってレポートやったりしてましたメモ

という話を親友との電話中に話していたら、
「がんばりすぎ」とのお叱りの言葉を頂きましたが。笑

でもがんばりすぎくらいな方が
わたしには合ってる気がするので
もうすこしがんばりすぎてみようかなと思うのだ。

もちろん体調第一でね。

明日から実技の試験期間なので
緊張とかでやられそうだけど
あんまり気負うことなく
のんびりやってこようと思いますドキドキ


とりあえず右手のごちゃごちゃ感がすごいことになってるので
ご覧にいれます。笑
(グロではないですお)

photo:01



ブレスと時計あわせて4つ。
あと指輪が2つ。

左手にも2つブレスをつけてます。

手が重い・・・。
そりゃそうか!

好きな服とか
好きなもの
好きな匂い

いろいろと身につけることで
自分が自分でいられる気がする。
だからアクセサリーも香水も常に同じものをつけてます。

くだらないことかもしれないけど
アイデンティティの確立、に近いものがあるのかも。

心が弱っている時って
自分の芯がふにゃふにゃしてる感じ。

それを少しでも支えてくれているのが
上に書いたようなものだったり
確実に裏切らない仲間だったり

そんな気がします。

あしたは久しぶりに月曜2限に行きますのだ。
3週間ぶり・・・先生ごめんっ。


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昨日はとても調子のいい日。
満員電車もひとりで乗れて
2日連続で切らずに過ごせたの。

専門おわりにかわいい後輩とごはん食べて、帰宅。

たくさん話して笑って
真面目な話も少々。

というのもその後輩がスポーツでかなりすごい子なので
専属のトレーナー契約を将来的に結べるかどうかっていうところで。

その話が現実味を帯びて来たので
あらためてしっかり勉強していこうと決意。


で、今日。
ここ最近で調子いちばん悪かったかなあ。

じつは昨日の夜に薬を飲まずに寝てしまったので
家からまったく出ることが出来ず。

いちにちベッドの上にいました。笑
薬の効果ってすごいのね、と実感。

しかもアレルギーで唇が二倍近くに腫れてて
かゆー\(^o^)/
いまやっと普通に戻ってきた感じ。

しかし無気力は変わらず。
どうにか動いて部屋片付けて
シャワー浴びなきゃ・・・。

んー、しんどい。
たまにはそんな日もあるって。

休憩したということにして
明日からまたがんばります( *`ω´)

ふー。


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