ポジティブになるにはウォーキングが良い
頭がクリアになって、良いアイディアも浮かぶんだって！
テンポよく、速足で、20分以上。
本当は無音が良いらしいんだけど、
私は色々考えてしまうので、音楽を聴いている
歩いていると、色々気になってしまう。
前から向かってくる人が
挨拶するのかしないのか
避けるのか避けないのか
先を歩いている人が微妙にペースが遅くて、
追い越したいけれど、歩いて追い越すにはちょっと無理があるとき、
追い越すにしても感じ悪いかなぁなんて思ってしまって
しばらくランニングに切り替える。
でも自分のテンポが乱れてゼーゼーして
しばし落ち込む…。
とにかく
ネガティブな考えが頭の中でゴチャゴチャとうるさいので、
帽子を深くかぶって、マスクして、イヤフォンして、
外界をシャットアウト
しかも紫外線を浴びたくないから、全身黒づくめ。
完全に不審者
これで
果たして、
ポジティブになれるのかっ？？？