ド イツ発オーセンティックコミュニケーション＆コーチング

【単発+メール】国際結婚・海外移住・海外生活についての個別相談+1か月メールサポート　

関西人の父と江戸っ子の母の間に生まれ

超ドメスティックな家庭に育ちつつ

20代でイギリスに語学留学してから急に海外への道が開ける

30代でドイツ語ゼロでドイツ移住して紆余曲折

自分探しの果て

自分の人生がひっくり返るような

衝撃的な

トランスフォーメーションセミナーに参加。

40代目前に犠牲者意識の自分から卒業して

人生のクリエーターである自分に目覚める

現在ドイツ人夫と国際結婚19年

2人の男の子を育児しながら

ライフコーチ、トレーナーとして情熱的に活動中

↑お気に入りのベトナム料理屋さんで

こんにちは

７月は

ちゃんと自分を労る時間をたっぷり取るぞーー！！

と、色々なところで宣言してみる

そうでもしないと

ついつい仕事に没頭しすぎてしまう自分がいるから

昨日もブログにそのこと書きましたが

ストレングスファインダー最上志向が入っている私は

もっともっと狂になっちゃうことも多いから

手放す

委ねる

を意識していますよ〜

ここ最近もクライアントさん数名から

似たようなメッセージをいただきました。

ついつい人と比べて凹んじゃうんですよ〜〜　とか

人がうまくいっている姿ばかりが目に入っちゃって、、と言った言葉

本当によく相談受けます！

そして私自身も

まだまだありますよーー

自分が調子悪い時は特に

隣の芝生が青く見えちゃう！

人間に生まれた限り

比較という能力を備えもってしまっているから

これはある意味仕方ないことなのですよね。

程度の差はあっても

全人類何かしらの比較をしていますよね、きっと。

ただ自分の気持ちがあまりヘルシーでない時に

他人と自分の状態や能力を比べてしまうと

自己否定してしまって

自分らしく過ごせないですよね。

そんな凹んでしまっている時に

すぐに自分をニュートラルな気持ちにスイッチできる呪文！！

これを今日は書きますね。

「皆それぞれ魂に必要なジャーニーが用意されている」

呪文というか

コンテクストって感じだけど

ビジネスがすいすい上手くいくのに

なぜか家族関係に大きな課題がある人

パートナーシップでは苦労しないのに

仕事となるとチャレンジが多くなる人

などなど

本当に人の課題ってそれぞれ違う。

だから

人と自分の状態を比べるっていうこと自体

ある意味ナンセンスなのかもしれませんね。

そもそも

全く違うジャーニーを進んでいる訳だから

私はこの視点に立つと

よりニュートラルな自分に

戻ることができますよ

そう、用意されているジャーニーなら

怖がらずに

不安に思わずに

思いっきり流れに身を任せていきたいですね💕

いつもありがとうございます❤️

最後までお読みいただきありがとうございました

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ストレングスファインダー最上志向の自分とどう向き合うか

こんにちは＾＾

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こんにちは

癒しミュージックを聴きながら

このブログを書いています＾＾

あーー　

私癒されたかったんだあ、、

と心の深いところで確認している感じ

何せ、今週末まで怒涛の日々が続き

パッションいっぱいに活動しているけれど

さすがに体力の限界を感じて

今週はスローダウンしようと決めたのです。

オンラインでコーチングのトレーナー活動が4日間ありました！

ベルギーを中心にヨーロッパからコーチを目指す女性たちが集まりました！！

受講生が女性だけって今まで初めてですね、驚いた！

これね、自分ですごい情熱を感じてやっている活動の一つですが

半端なくきついスケジュールとメンタルの限界ギリギリのところでの

チャレンジなんです。

準備期間もドキドキしながらなんですが

実際のトレーニングが始まると

朝７時過ぎからミーティングが始まり

その後９時からトレーニング開始

トレーニングが夜８時頃終了した後も

ミーティングは夜１０時くらいまで続きます

これが4日間続くので

自宅にいてもほとんど家族の顔を見ない状態です。

このトレーニング期間は

本当に旦那さんの協力なしではやっていけず

自分の仕事も忙しい中

私の活動をいつも応援してくれる旦那さんには

本当に深いところで感謝しています

人生で最高のパートナーに20代で出会えたことに

今更ながら驚きと感謝の気持ちでいっぱいです。

そう、20年間全然変わらない態度で

いつもサポートしてくれます。

ジャジャ馬の私の人生に届けられた最高のプレゼント❤️

さて、話は変わり

今回のトレーニングでもまたまた自分の曇りに向き合いましたよ。

オーセンティックな自分の光を遮る曇り

色々なところに現れますが、

やっぱり私の中でよく顔を出す

最上志向

これ、以前ストレングスファインダーでも

トップ5の強みとしてできてきました。

そう、強みといえば強みなんですがね、

このどこまでもこだわりたい

もっともっと

という気持ちがときに本来の自分の心を

遮っちゃう時があるんです。

すぐ結果を出したくなったりね、

思ったことを達成できないと自分を否定しちゃったりね。

日常生活やコーチとして活動する上では

大分この曇り部分は取れてきているのですが

やっぱりね

人間、限界に立ったときに

まだまだ抱えているものが浮き彫りになるんですよね💦

あーーー　　

私今、すごい

もっともっと！！　って思っちゃっている！！

思ったようにパフォーマンスできない自分に

すごい悔しさを感じてるーー！！

この悔しさをバネにやってきたから

間違いではないんだけど

やっぱり自分のチャレンジにかける時間っていうのは

別に最短時間だからいいっていうわけでなくて

人より早く達成するから上等ってわけではないんですよね。

頭では分かっていても

ついつい達成の場面になると

最上！！とあっぱれな気持ちが出てきてしまう自分

でもね、

この自分が自分の首を絞めていることにも気付いているので

ここはしっかり手放すことにしましたよ！！

今自分がチャレンジしているいくつかのことの

成果がすぐに出なくても

思っているより長いジャーニーになっても

それは、自分の魂の成長に必要なことだから

人には人それぞれの道がちゃんと用意されているから

結果じゃなくて

どうジャーニーを続けたかが大切だから

高い視点でグラウディングしながら進む自分に

コミットします！！

と思うと

ドキドキするトレーナー活動の査定も

楽しみになってくる＾＾

何よりこんな自分を応援してくれる

家族や友人、メンター

そしてクライアントさんたちがいること

心から感謝と幸せを感じています

いつもありがとうございます❤️

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分かっていてもなかなか行動できない時

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こんにちは

今朝は気持ちの良いお天気だったので

森を散歩しつつ

近所のスーパーで買い物

再び森を抜けて帰宅

気温が高くなってきて

汗がジワッと

私結構運動しているね、今日

と思ったのですが

スマホの記録見たら

4.6キロと。

気分的には7キロくらい

運動した感じだったので拍子抜けでしたが

昨日の記録

1フロア（1階から2階まで上がっただけ？？

）

に比べたら良しとしないといけませんね。

やりたいと思っているのに

なかなか行動に移せない

最初は勢いがあったのに

いつの間にかモチベーションが下がっちゃった

ブロックなのかよくわからないけれど

ストレートに行動できない

とか、ありませんか？？

私もたまに急激にモチベーションが下がる時ありますよ。

大抵なにかリズムが乱れてしまって、とか

行動しすぎちゃって疲れて、とかなんですが。

そんな

自分のエネルギーが変わってしまったと感じる時

オススメなのが

思いっきり視点を上げる、ことです！

私たちが行動できない

自信がない

モチベーションが上がらない

と感じている時って

究極の自分ベクトルで

自分ができるのかできないのか

行動するのかしないのか

という目線になりますが

その目線だと

エンジンがかかりにくかったり

かかってもストップしやすかったりするんです。

だって

究極ちょっと自分がサボったところで

誰も困らないという気がするし

ちょっとくらい目標達成が遅れたって

今までそれでよしとしてきた自分がいるのも

よく分かっているから。

なので

あえて

視点をその位置から

グーンとあげてみます。

具体的には

世界視点にするということ。

そして、自分はたまたまこの目標を立てている人でなくて

何か大きな力から

この目標や行動を示唆されて

それを達成するのに十分な才能を与えられている、っていうことを

認める

自分が最大限のエネルギーで行動したときに

どんな人にどんな良い影響があるのか、

どんな人の生活がどう良くなるのか、

すると世界はどう変化していくのか、

大袈裟に聞こえるかもしれませんが

私は人が出会うことやもの、

タイミングは偶然じゃなくて

やっぱり用意されているものなんだと信じているので

なかなか行動できない

自信がない

モチベーションが上がらない

そんなところに迷子になっている時こそ

ぜひ

高い視点をもう一度

旅してほしいなあ、と感じます＾＾

私もこの週末で一つクリアになったことがあるので

そのビジョンが世界にとって

どう良いのかもう一度イメージングしてみたいと思います。

今週も思いっきりワクワクを自分に許可してみてくださいね＾＾

最後までお読みいただきありがとうございました

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自分の中の「中途半端」と向き合う

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こんにちは

たった今クライアントさんの肩書アイデア考えていて

ブレーンストーミングして書き出したものの中でひとつ

ビビビっときた！！

と採用になりました～♡

うれしーー！！

過去も色々クライアントさんの肩書など

考えてきましたが

自分がその人らしいなあと思う言葉を

アウトプットしたものが

世の中にでて喜んでつかってもらえると

すごく嬉しいです

別のクライアントさんと話しているときに

思わず声に力が入ってしまった場面があったのですが！

「中途半端」　って言葉！！

もう、これね、よく聞きますし

私もずーーーっと向き合ってきた言葉です＾＾

自分のことを中途半端に感じちゃう、、、

長い人生で何も達成できてないって感じたら

むなしくなった、、、

とかね、、

これ、私の5年前そのものだから！！

って声を高くして言うと

ええええーーーー！！

めぐみさん、だって

すごいストイックに色々チャレンジしているじゃないですか？？？

って驚かれるんですよ。

でもね、

本当に、

この　「中途半端」の呪縛に

40年くらい惑わされてきたのです。

この5年の間に様々なブレークスルーがあり

今、自分のことを熱いなあ、、、とか

ストイックに努力するよね、わたしも、、なんて

本気で思いますが

過去は何をやってもうまく続けられない

なかなか本気になれない

そんな自分のほうにフォーカスしていたんですよ、ほんとに！！

今だから思うのですが

ただね、本気になることに出会えていなかったし、

似たようなことに出会えていたとしても

自分にとってタイミングじゃなかったから

それはそれでスルーしてきたわけです。

そんなこと、人生においては全然問題なくて。

むしろそれらのスルーとかほかの失敗があるから

今の自分がある＾＾

今まで中途半端だな、とか

自分はダメな人間だな、とか

頭をかすめることがあったとしても

それは

本当のあなたじゃないから！！！！

そういう思い込みって

すぐできやすいし

思い込んでいるから

脳内トークもそっちのネガティブに偏るから

もちろんどんどん信念として強くなる。

ただの習慣ですよね。

だから、自分が興味がある！

ここに飛び込みたい！

って思うことに身を任せて飛び込んでみる！！

過去続かなかった、とか

どうせうまくいかない、とか

そんなことは後で確かめたらいいから

とにかくこれだな、と思うことに

おもいっきり足をずぼっと突っ込んでみる。

そして、色々な試練や壁がやってきたときに

ただ、どこに光をあてて

どんな質問を自分にするか

筋トレをすればいい

そうそう、筋トレ！

本当の筋トレはなかなか続かない私ですが　笑、

質問の筋トレはストイックに続けてきました。

チャレンジを前にしたときに

出来ない理由を自動的に探していた脳を

出来る理由、うまくいっちゃう理由を考えるように

質問を工夫していけばいいだけ＾＾

その地味な繰り返しが

「中途半端」とか「小さい」と感じている自分を

嘘のように忘れさせてくれるので！

あ、調子悪いときは誰でもたまに

昔の癖がでてきちゃうと思いますよ。

でもそんな自分も受け容れていけば

確実に　自分への信頼が育ちます

Nothing is wrong

なんか、すごく熱くなっちゃいましたがーーー　

とりあえず今週末もまたコンフォートゾーンを出たチャレンジに挑みます！！

本気でいくぞ

ちょっと早いけれど　楽しい週末をお過ごしください＾＾

最後までお読みいただきありがとうございました

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あなたのリーダーシップブランドは何ですか？

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こんにちは

コロナ自粛が緩んできたところにお住まいの方

まだまだ規制厳しいよ、という方

様々だとは思いますが

外で起きていることに飲まれずに

いつも自分の信念をピッカピカに磨いていきたいですね〜

さて気がついたらもう5月も後半戦に突入

物凄いブルドーザー状態で

様々な取り組みをしていたので

時間の流れにびっくりです！！

最近嬉しいのはやっぱりクライアントさんたちの

頑張っている姿かなあ

会社に通いながら副業を進めている人

自分の本当に表現したいコンセプトを作り上げている人

海外でチャレンジする夢に向かって行動を進んでいる人

社内コーチとして学びを深めている人

などなど

他にもバラエティのあるセッションテーマですが

それぞれがそれぞれのシーンで行動を進めている＾＾

私も本当に刺激をもらっています

私自身も色々とチャレンジしていますよーー！

まず5月の頭には

コーチングトレーニングのトレーナーチームに加わり

4日間のオンライントレーニングをサポートしました

本当は南アフリカで対面のトレーニングのはずだったのですが

コロナの影響で急遽ズーム開催になり

南アフリカだったら参加するのが難しかった私が

オンラインでチームに参加できることになり

直前に決まったことだったので

準備はものすごくバタバタしたし

4日間のトレーニングもインテンシブで

参加者の人の学びと満足度が最高になるように

細部にわたる努力を繰り返して

家にいるのに食事もまともに取れずに

2キロ痩せて、、

（すぐ戻りつつありますが、、

）

とにかく

やり切ったーーーー！！

5月のスタートでした

それからすぐにセッションにフォーカスする態勢に戻り

並行して今月末に参加するあるトレーニングの下準備。

今回は参加者側ですが

今までとまた違う分野のコーチングのトレーニングなので

とってもワクワクしているし

しっかり身につけたいと思います

そんなこんなでブルドーザー状態で、、

日々多くの気づきがあったのですが

アウトプットする時間もなかなか持てませんでした。

色々あとからボロボロ出てくると思うので

ブログやメルマガ、動画でも徐々に出せたらと思います。

前置きだけでかなり長くなりましたが

今日何が言いたかった、というと。

自分のリーダーシップブランド

リーダーシップと聞くと

企業や組織のリーダーの立場の人が思い浮かぶかもしれませんが、

私たちってそれぞれがみな

自分の人生のリーダーだと思うんです

誰に引っ張られているわけではなく

自分自身の人生の舵をとって進んでいくのは自分。

だから、

自分の価値観がぴったりとハマるブランド

信念を持っているのが

とっても大切と思います＾＾

私も何だか自分がブレてしまうなあ、と感じる時は

このブランドがはっきりしていなかったり

ついつい忘れてしまっている時が多いんですね。

私は何者であるか。

どんなリーダシップブランドを真ん中に置いて進んでいくのか。

本当に大切です！

ちなみに一つでなくていくつかあってもいいと思います。

でも自分にとって最も大切だと思う価値観、信念を言語化できていると

自分の行動にも一貫性が出てくるし

周りにも伝わりやすい自分になると思います＾＾

ちなみに

私の一つのブランドは

信頼　

です

とってもシンプルですが

今までの人生でも

この仕事を始めてからも

常にここを意識してきました。

信頼って言葉にも色々な解釈がありますが

私の中で大切にしているモットーは

自分のことも他人のことも未来も信頼する

そこをベースに様々な行動を取っています。

あなたが大切にしたい

リーダーシップブランドは何でしょう？

大切な価値観から探ってみてくださいね＾＾

次回のグローバル女子ラウンジ

オンラインセミナーの詳細が決まりました

6月5日（金）日本時間20時〜22時

ズーム開催！！

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ゲスト講師：カリスマボイストレーナー　ミミさん

オンライン活動が多くなっていますよね？

自分の声や話し方に自信が持てますか？

声って私たちが外の世界と触れ合う時の

大きな印象の入り口です＾＾

タイ在住で、国王追悼歌にも海外シンガーと並んで

日本代表で歌を披露したり

関わった方がブレークスルーするきっかけを

沢山生んできたカリスマボイストレーナーのミミさんから

たっぷりと、運とお金を引き寄せて人生をシフトする

声と話し方のコツを伝授していただきます！！

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お会いできるのを楽しみにしていますね＾＾

最後までお読みいただきありがとうございました

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