40代は”強みを活かせる私”になる

こんにちは＾＾

ドイツハンブルク在住

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ハリケーンが通り過ぎ

やっと晴れ間が見えてきました～

基本在宅勤務だと

お天気に左右されないことが多いのですが

それでもリフレッシュにはお散歩にいきたいので

やっぱり雨とか風が激しい日がつづくと

なんだかダラっとしますよね

今まで個別相談やグループセミナー、その他交流会も含めて
多くの女性の悩みを聞かせていただいてきたのですが

とても多い悩みの一つに

どんなことが自分に向いているのか
自分の強みって一体何なのか
よくわからない

ということがあります。

特に、

30代後半から50代くらいの女性に多いです！

この感じってすごくよくわかるのですよ。

実際私もずっと自分探しみたいなことをやってきましたし

色々な仕事をするたびに

これは向いていないとか
これはずっと続けたくない

という感覚ははっきりしても

じゃあ、

一体自分には何が向いていて
自分には他の人にはないどんな強みがあるのか

全くわからなかったんです。

だから当然自分の得意を活かせなかった、、、(^^;

子供が小さくて育児自体にすごく忙しい時期は

こんなこと考えることないかもしれませんが

いざ落ち着いて

いつの間にか少し時間が取れるなあ、

みたいな感覚になったときに

はて？？？

私の強みって？？　

と考える方が多いです。

もちろん以前の私は自己分析みたいなこともあまりやっていなかったので

自分についてアウトプットする量が

圧倒的に少なかったと思います。

そういう意味では

自分のことを色々な角度からみていくことは
本当に大切なことです。

でも、根本的なところで

自分に不足感やダメなやつだなあ、という思いを

持っていると

いくら色々な分析をしても

ネガティブな方向にいくか

せっかく出てきたヒントも
大した事じゃない、とか
気のせい、などと

ちゃんと受け止められない、ということが
起こってしまうのです、、

それって自己分析しても
本末転倒というか

自己分析した意味がなくなっちゃいます。

人によって合っているタイミングとかプロセスは
色々違うものの

今の自分をそのまま受け容れる自己受容のベースを
しっかり築いていきながら

自分のことを色々な角度から深く知ることで

次々と気づきが起きて

自分に自信がついたり
今まで無理だと思っていたことを
一歩踏み出す勇気が湧くのですね。

自分を受け容れていくプロセスって
終わりのない旅で

自己肯定感が比較的高い人でも

ひょんなことがきっかけで
自分を責めてしまったり
自分に対して不足感が出てしまうこともある。

でも、長く続ける筋トレのように

徐々に筋力をつけて

まずは自分を受け止めて、受け容れる習慣がついたら

根底にしっかりとした

どうせ自分は大丈夫、どうにかなる

といった

根拠のない自信も根付くかなと思います。

この自信があるからこそ
枠を超えた行動がどんどんおこせるようになりますよね！

自己受容力を鍛えるのにできることは沢山ありますが

ひとつシンプルだけど
意外とやっていないことをお伝えしますね！

何か失敗してしまったときの自分への声掛けですね。

何かが上手くいかなかったときって

心の中で

「なんでこうなっちゃうの？？