こんにちは＾＾
ドイツ ハンブルクより
“世界中どこにいても自分を生きる”
個性と資質を生かして
情熱的な人生を叶える
ライフコーチ・トレーナー
ホイスラー愛 がお届けしています！
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久しぶりの投稿になりましたーー
実は
フェイスブックではちょこちょとアップしていたのですが
夏休みの家族旅行で
しばらくスイスとドイツを周遊していました～
って書くと
優雅そうにきこえるかもしれませんが
なんといってもヨーロッパ熱波！！
途中、南ドイツでは
50メートル歩いたら汗だくだく
しかもほとんどエアコンなしの環境だったので
寝苦しい日も多々ありましたよ。
そんなこんなだから
脂肪が汗で出ていったかな？？
とひそかな期待をしていたのですが
なんと！！
出発時より2キロ増えていました！！！
本気でダイエットな今日この頃です。
さてね
ここ最近 おやすみしていたのもあったのですが
なんとなくモチベーション上がらないなあと
モヤモヤしていたのですよ。
情熱にスイッチオンするはずのコーチなのに
自分がモチベーション低いとは何ごと？？
と、
またそんな自分を責めるから逆効果な日々でした。
でね、
考えてみたら
基本中の基本なんですが、、、
足りないところにフォーカスしてました！！
普段クライアントさんにいつもアドバイスさせてもらっていることなのに
自分こそこの状態になっていた！！
自分が掲げている目標行動がうまく進んでいない
旅行前にやっておきたかったタスクが終わらなかった
時間がない、、、
なんて
ないないない をみてしまっていましたーー
ないないを見ているから
余計不足している現実に餌を与えちゃっていたんですよね、、、
まったく
いつもクライアントさんに
あるにフォーカスしましょう＾＾
みていない、ある は沢山ありますよーー
なんていっているくせに、、、(^^;
ただね、
昔と違うのは
この不足にフォーカスしてしまっている自分に気づいて
立て直すことができること＾＾
本当はもっと早く立て直すべきでしたが
旅行中あまりにだらだらしていて
よくノートに書き込む感謝ワークをしていなかった！
今あるものに感謝する気持ち
腑に落ちているからやらないでもいいってわけでなくて
時間さえあれば
繰り返し感謝の気持ちにフォーカスしたほうがいいですね＾＾
すごい基本中の基本だけど
改めて体感を伴った気づきでした！
ということで
またマイペースで感謝にフォーカスして
楽しく進めそう！
とまあ
現役コーチでもこんな風になっちゃうことも
多々あります (^^;
だから
足りないところにフォーカスしてしまっている自分を
強く責めるのではなく
そんな状態の自分にまずは気づいてあげて
そこからどうしようか考える＾＾
今ある感謝できるもの、ことにフォーカスするシンプルなワーク
本当におススメです＾＾
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