こんにちは＾＾
ドイツ ハンブルクより
“世界中どこにいても自分を生きる”
個性と資質を生かして
情熱的な人生を叶える
ライフコーチ・トレーナー
ホイスラー愛がお届けしています！
ホイスラー愛がお届けしています！
初めて
塩洞窟セラピーっていうのを
体験しました〜〜
東ヨーロッパによくあるみたいですが
塩の塊が埋め尽くされた部屋で
ごろーーん と
リラックスしていればいい
とっても楽チンなセラピーでした
これ続けると
アレルギー疾患とか喘息に
とっても良いみたいです！
不思議〜
ちょっとひんやりした部屋なのですが
癒しの音楽もかかっていて
すっかりまどろみ
もう少し長居したかったくらい 笑
ところで
最近自分の枠を外す機会
ありましたか？^ ^
よく
自分の枠を外すんだー とか
自分の殻を破るんだー とか
言いますが
枠とか殻って
〇〇すべきとか
〇〇しないといけないとか
思い込みがあって
視野が狭くなっている状態。
本当はもっと自由に考えたり
行動してみたい
とはいっても
今までちゃんと迷惑かけずに生きてきたもん
そんなはみ出るようなことできないわ‥
なんて思ったりしません？？
私も基本的には
かなり真面目ちゃんなので 
〇〇すべきの嵐になっちゃう時とか
実際あったりするのですが ^^;
特にこのお仕事をするようになって
自分の想定の外側に出るように意識しているので
大分枠は外れやすくなったかな？
なんて思っています。
自分で作ってしまった思い込みの枠から外れて
自由に行動したい！！
と感じる時に効く
スルッと
いつの間にか枠が外れてしまう
すぐに出来るアクションを
3つお伝えしますね〜
その１
ショック療法
これは文字通り
ショックを与えて
枠をすぐに外す方法
いきなりやっちゃう とか
大胆に失敗しちゃう とか ですね。
例えば
行動を起こしたくても
失敗を恐れてなかなか動けない時
とにかく
清水の舞台から降りてみる
って古い言い回し？ 笑
もう
えい！！
という勢いでやってみる
ということです。
私も若い頃から
このショック療法的なことを
度々してきましたが 笑
本当に最近だと‥
スピード‥
私 あまり高速道路の運転が好きじゃないのです。
というか
結構スピードって苦手な方なのですが
来月ちょっと長時間ドライブで
国境を越えないといけない予定があり
しかも仕事なので
夫ナシで
アウェイなのです。
辺鄙な場所なので
飛行機も電車も微妙で
車になったのですが
内心ドキドキしてたわけです。
それで 先週末
思い切って ショック療法行きました！
アウトバーン
(世界的にも有名な制限速度なしの
ドイツの高速)
を
4時間ほど
ガンガン飛ばして
走りました！
しかも雨降りで ちょっと怖かった
でも
もうすっかり枠外れちゃいました〜〜
こういうのが ショック療法です 笑
その2
枠を超えている人と交流する
自分の常識とか
思い込みの枠がなかなか外れないとき
当たり前のように
枠を外している人とか
自分ではその発想に行かないな〜
と
ちょっと
飛んでいる人？笑 と
交流したり
簡単に近づけない人だったら
その人の
考え方を 本とか動画で
学ぶというのもいいですね^ ^
これも私も
気づいた時にやりますが
わざと
自分の実力とは
かけ離れている人の言葉を
動画で堪能したりしています。
そんな状態で
そんなマインドセットしたんだ〜
とか感じると
なーーんだ
自分の視点って狭かったなあと
いつの間にか
枠が外れている場合があります^ ^
その3
もし〇〇だったら、の視点で考える
自分で勝手に枠を作っているときは
過去の自分だったり
現在の自分がこう思っている自分、の視点で
考えてしまっていることが多いです。
そういうときは
もし 〇〇な自分だったらどうする？？
の視点に切り替えてみる😊
例えば
もしやりたい仕事がワクワクできている自分だったら
どんな決断をする？
だったり
もし素敵なパートナーに愛されてる自分だったら
どんな行動をする？
だったり
一度 自分が思っている自分(セルフイメージ)
から飛び出すことで
見えてくることがありますよ
今日は3つの方法をご紹介しましたが
出来そうなことから
やってみてくださいね！
しつこくこべりついている思い込みの外し方は
またメルマガの中でも書いていきますね〜
世界中どこにいても自分を生きるエッセンス
質問の作り方を練習すると
どんどんよい引き寄せが起きます♡
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