こんにちは！
ドイツ在住
海外生活の不安、悩みを解消するコーチ
ホイスラーめぐみ です(^O^)/
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ついに今朝
雪が降りました～
積もりました～ ＾＾
これからちょっと車に乗る
用事があるので
気をつけないといけません。
さて、
コーチングでよく見つめるテーマでもありますが
セルフイメージ ＾＾
自己像とか自己評価ともいいますよね。
要するに
自分が自分のことをどう思っているか。
意識したことありますか？？
私達には自分が思っている
自分っているのがあって
その自分を基準に
物事を判断したり
脳内トークを繰り返しているわけですよね ＾＾
私って冴えないよね～
肝心なときに力発揮できないんだわ、私
大きなことは達成できないタイプ
長続きしないことが多いよね
とか とか
真面目で
反省することが多い人に限って
セルフイメージが
極端に低かったり
なかなか自分のことを
褒めてあげられなかったりします。
本当は
もっと沢山の可能性がある、
周りから見たら強みも沢山ある
わたしかもしれないけれど
なかなか
自分を正当に評価できないんですよね ＾＾
私もそうだったし、
どちらかというと自信満々タイプではありません。
外側に自信をもって
行動している部分が目立っているなら
今までは
きっと自信のない自分が嫌で
あまり外に見せないようにしていただけかも。
コーチングのトレーニングを受けて
実際にマイコーチから定期的に
セッションを受けていくうちに
自分のよいところとか
もっと出来るところ
気づいていなかった長所を
随分認められるようになりました (^-^)/
どんなに努力家でも
やりたいことが明確になっても
自分で自分に対して
いつもダメ出ししていたら
本当は心の中で
できるわけがない、なんて思っていたら
あなたの夢は遠ざかるし
しまいには
やっぱりね、
私には無理だったんだ。。と
マイナスの循環に陥っていきます。
そして
また変化のない毎日。
あなたが今している仕事や
プライベートの挑戦、
対人関係、育児などで
なんだか上手くいかないと
行き詰っているなら
もしかしたら それは
自己像と 脳内トークが
実際の自分とかけ離れているから
かもしれません。
コーチングのセッションでは
コーチがクライアントさんに
しっかりよりそって
クライアントさんが自分を正当に
評価できるように
もっともっと自分を信じられるように
かかわっていきます。
自分一人で考えるよりも
友達と雑談するよりも
効果が出る理由の一つは
何よりも
コーチがクライアントさんの
無限の可能性を信じていること。
あなたの素晴らしさを
色んな角度から気づいて
フィードバックすることで
あなたの中に不思議な
化学反応が起こる、ことなのかと思います ＾＾
最後までお読みいただき
ありがとうございます (^-^)/
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