こんにちは！
ドイツ ハンブルク在住
世界中の女性が
内側から輝くためのコーチング
コンシャスネス・ライフコーチの
ホイスラーめぐみ です(*^^*)
ついつい夜更かししてしまいました～
あれも これもと
仕事関連なのですが
やり出したら止まらない(^_^;)
おかげで今朝は遅くまで
寝てしまいましたが
朝シャワー・コーヒーで
すっきりです✨
海外に来て間もない頃は
希望に満ちて
語学やら
知り合い作りなど
活動的になるものですが
しばらくすると
脱力感感じませんか？
お天気も悪いと
外的要因でテンションが
上がることもないので
残念ですが 笑、
自分で
やる気スイッチ押しましょう（＾∇＾）
オススメの方法は
① 自分より少しエネルギーが高めの人と会う！
エネルギーに溢れている人をみると
刺激を受けるものです。
自分とは関係ないと思っていたことでも
意外とやる気スイッチを押す
きっかけになるかもです(*^^*)
外国人でも
日本人でも
コンフォートゾーンから出て
チャレンジしている人に会うと
自分の世界が広がります(^^)
② 気分の上がるお気に入りの場所を作る
人と会わなくても
自然にモチベーションが上がったらいいですよね～
お気に入りのカフェや
雰囲気が好きな街角など
自分のスイッチが入る場所を
何箇所か持っているといいです✨
たとえ元気がなくても
そこに行けば…と思うと
ワクワクするし
ホームシック対策にも有効です🎵
③ 朝のメイクに時間をかけてみる
海外にいると
薄化粧になりがちです 笑。
特にドイツはナチュラル派で
すっぴんの人も多いので
近くのスーパーまでならすっぴんでも
なんて人も多いのでは？ ギクリ 笑。
女性にとって
普段より気合いの入っている自分を
鏡でみるのはいい刺激になります^ - ^
面倒くさいと言わずに
朝メイクちょっと頑張りましょう(^^)
④ 今日新たに使いたい外国語のフレーズを意識する
語学学校のお蔵入りしたテキストを
めくってみて
最近使わなくなった表現とか
もっと上手に使いたい言い回しを
チェックする。
意識していると
目的を持って行動出来るし
１日の終わりに結果のレビューをすれば
昨日よりまた一歩成長した自分を感じられるでしょう。
きっとテンションあがります^ - ^
⑤ 理想の自分を描いてみる
自分がこう在りたいという姿
数年後にはこんな感じで過ごしていたい
もしモデルになるような人がいたら
その人の魅力を感じるところに
意識を集中する。
理想の自分に近づいた時に
どう感じているか
周りの風景は自分の目にどう映っているか
自由に感じることで
エネルギーが溢れて来ること間違いなし。
是非時間をとって
妄想してくださいね～ (*^^*)
最後までお読みいただき
ありがとうございます!
ドイツ ハンブルク在住
世界中の女性が
内側から輝くためのコーチング
コンシャスネス・ライフコーチの
ホイスラーめぐみ です(*^^*)
ついつい夜更かししてしまいました～
あれも これもと
仕事関連なのですが
やり出したら止まらない(^_^;)
おかげで今朝は遅くまで
寝てしまいましたが
朝シャワー・コーヒーで
すっきりです✨
海外に来て間もない頃は
希望に満ちて
語学やら
知り合い作りなど
活動的になるものですが
しばらくすると
脱力感感じませんか？
お天気も悪いと
外的要因でテンションが
上がることもないので
残念ですが 笑、
自分で
やる気スイッチ押しましょう（＾∇＾）
オススメの方法は
① 自分より少しエネルギーが高めの人と会う！
エネルギーに溢れている人をみると
刺激を受けるものです。
自分とは関係ないと思っていたことでも
意外とやる気スイッチを押す
きっかけになるかもです(*^^*)
外国人でも
日本人でも
コンフォートゾーンから出て
チャレンジしている人に会うと
自分の世界が広がります(^^)
② 気分の上がるお気に入りの場所を作る
人と会わなくても
自然にモチベーションが上がったらいいですよね～
お気に入りのカフェや
雰囲気が好きな街角など
自分のスイッチが入る場所を
何箇所か持っているといいです✨
たとえ元気がなくても
そこに行けば…と思うと
ワクワクするし
ホームシック対策にも有効です🎵
③ 朝のメイクに時間をかけてみる
海外にいると
薄化粧になりがちです 笑。
特にドイツはナチュラル派で
すっぴんの人も多いので
近くのスーパーまでならすっぴんでも
なんて人も多いのでは？ ギクリ 笑。
女性にとって
普段より気合いの入っている自分を
鏡でみるのはいい刺激になります^ - ^
面倒くさいと言わずに
朝メイクちょっと頑張りましょう(^^)
④ 今日新たに使いたい外国語のフレーズを意識する
語学学校のお蔵入りしたテキストを
めくってみて
最近使わなくなった表現とか
もっと上手に使いたい言い回しを
チェックする。
意識していると
目的を持って行動出来るし
１日の終わりに結果のレビューをすれば
昨日よりまた一歩成長した自分を感じられるでしょう。
きっとテンションあがります^ - ^
⑤ 理想の自分を描いてみる
自分がこう在りたいという姿
数年後にはこんな感じで過ごしていたい
もしモデルになるような人がいたら
その人の魅力を感じるところに
意識を集中する。
理想の自分に近づいた時に
どう感じているか
周りの風景は自分の目にどう映っているか
自由に感じることで
エネルギーが溢れて来ること間違いなし。
是非時間をとって
妄想してくださいね～ (*^^*)
最後までお読みいただき
ありがとうございます!