こんにちは！
ドイツ ハンブルク在住
海外で輝くあなたのためのライフコーチ
ホイスラーめぐみ です☆
来週は、ハンブルクの学校のお休みです♪
また？？ という印象ですね。。
ハンブルクは３月にも１週間お休みがあって
多くの人はスキーに出かけるのです。
うちもオーストリアまでいってきたので、
なんだか昨日のことのように思えて、
また１週間お休みと思うと、
違和感感じますが、
ま、少しスローダウンでしょうか。
私以外の家族は、マヨルカ島に出かけます☆
一緒に行きたかったのですが、
どうしても仕事関係の予定が詰まっていて
今回はお留守番。
残念ですが、
久しぶりに一人で、
自分を見つめる良い機会かもしれませんね。
さて、
他人の言動や行動に腹がたってしまって
思わずキツイ一言を返してしまったり、
あとでぐちぐち悪口、文句をいってしまうこと
ありますよね？？
悪口や文句を言うと、
ネガティブな方向に意識がいくので
自分も気分がよくないのですよね～
結局、
あーー 私って意地悪だなあ、とか
心が狭いなあ。。 なんて
自己嫌悪に陥ってしまうのでは？？
そんな自分を変えるためには、
他人に腹が立ってしまった
自分の思考を見つめることが有効です☆
思考を見つめる？
そう、腹が立つのは、
きっと自分の中に、
他人はこういう風に言うべきだ、とか
こういう行動はとるべきでない、とか
こうするべきだ、と いった
信念が存在しているわけですよね～
だから、
他人が自分のそのラインを越えて
ふるまうと、
それは正しくない！
という、
ネガティブな反応が出てしまうのです。
それが、
自分の感情になって、
むっかつく～！！ となるのでしょうか？ 笑
でも、そもそも
何が正しくて、
何が正しくないなんて、
存在しないですよね。
自分が勝手にルールを作っているだけですから。
このルール、思考を壊してしまいましょう。
そして、
他人が何か言ったり、
行動するときには
正しい、正しくない ではなく、
この人はどうしてこう言っているのかな？
とか
この人の行動にはどういった目的があるのかな？
と、
単純に興味を持つことで
もっともっとニュートラルに
人付き合いが出来るようになりますよ☆
自己嫌悪の数も減り、
自分のセルフイメージもあがる
とても良い道のりと思います！
最後までお読みいただき
ありがとうございます☆
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