こんにちは！
ハンブルク在住 ライフコーチ ホイスラーめぐみ です。
ものすごく落ち込んでしまった
いやなことばかり自分にふりかかってくる
どうしてまわりの人ばかり幸せそうなんだろう
そういえばあんなこともあった、自分はきっと幸せになれない運命
なーんて 一つのことがきっかけで どんどんいやな気持ちに 進んでいくとき。
一度いやなことに集中してしまうので 次から次へと ネガティブなことが目に入ってしまうとき。
ちょっと心を落ち着かせて、
3秒深呼吸してみてください。
自分が目の前に見ている 現実は 映画のストーリーを展開しているようなもの。
そのストーリーに入り込んでしまって どんどん深みにはまってしまうこともあります。
だから、ストーリーの主人公になってしまうのではなく、
ストーリーを一歩離れた場所からみて、
じゃあ どんなストーリーが見てみたい？
と 自分に聞いてみてください。
あなたはいつでも決断さえすれば どんなストーリーをみることもできます。
応援しています！