こんにちは！
ハンブルク在住 ライフコーチ めぎー です。
寒い冬、お天気が悪いと ついつい家にこもりがち、
子供も外で遊べないと 家の中で家事をしながらの対応大変だったりしますよね。
特に子供が小さいうちは お母さんは自分の時間なんてほとんどないのが現実です。
家事とか育児ってお母さんだったら 出来て当たり前、みたいな感じがしちゃうので
特に日頃から大げさに感謝されるわけでもなく、
体力的にはかなりの重労働、
いざ時間が出来る時にはぐったりで、子供と一緒に思わずウトウトということも
めずらしくないのでは？
私自身は 専業主婦とワーキングマザーを両方 行ったり来たりの生活だったので
どちらの立場でも本当に大変なのはよーっくわかります。
特に専業主婦の時は、
毎日色々大変なのに、専業ということで 何かと完璧にこなさないといけないんじゃないか、
と心のどこかでおもっている傾向もあり、
子育てに関しても 自分はちゃんと出来ているのか、
頭の中でネガティブな質問が繰り広げられることもしばしばでした。
もちろん今も 違う意味での悩みはあるし、
忙しい日々に押しつぶされそうな時も正直あります。
もしあなたが今の生活の中で 自分の育児について責める心があったり、
まわりと比べてあまり出来ていないんじゃないか、と疑っていたり
忙しくしている中で 少し自分を見失ってしまっていたら。
毎日5分でもいいから 自分のためだけの時間をつくってください。
そして 出来ていない自分を責めるのではなくて
出来ているところを見つけてほめてあげましょう。
ほんの少しずつでもいいから 自分をねぎらってみましょう。
あなたは今のままで十分 素敵です。
いつも家族のことを思って その時その時の ベストを尽くしています。
そして 今すぐに叶わなくてもいいから いつかやってみたいこと ずっと興味があること などを思い浮かべてみてください。
やりたいことがすぐに出て来なければ 少し長く時間をとって
過去の自分、どんなときに 楽しかったか 嬉しかったか、
思い出してみてください。
好きなことをしている自分、
やりたいこと 夢を叶えてる未来の自分を 想像してみてください。
気持ちが少し軽くなったら その笑顔で また明日から 家事 育児 頑張りましょう。
子供達が本当に求めてるのは 完璧に仕事をこなすママよりも
きっと 笑顔いっぱいのママ。
そして、あなたの心に芽生えた夢が きっと家族の生活を明るくしますよ。
応援しています！
ハンブルク在住 ライフコーチ めぎー です。
寒い冬、お天気が悪いと ついつい家にこもりがち、
子供も外で遊べないと 家の中で家事をしながらの対応大変だったりしますよね。
特に子供が小さいうちは お母さんは自分の時間なんてほとんどないのが現実です。
家事とか育児ってお母さんだったら 出来て当たり前、みたいな感じがしちゃうので
特に日頃から大げさに感謝されるわけでもなく、
体力的にはかなりの重労働、
いざ時間が出来る時にはぐったりで、子供と一緒に思わずウトウトということも
めずらしくないのでは？
私自身は 専業主婦とワーキングマザーを両方 行ったり来たりの生活だったので
どちらの立場でも本当に大変なのはよーっくわかります。
特に専業主婦の時は、
毎日色々大変なのに、専業ということで 何かと完璧にこなさないといけないんじゃないか、
と心のどこかでおもっている傾向もあり、
子育てに関しても 自分はちゃんと出来ているのか、
頭の中でネガティブな質問が繰り広げられることもしばしばでした。
もちろん今も 違う意味での悩みはあるし、
忙しい日々に押しつぶされそうな時も正直あります。
もしあなたが今の生活の中で 自分の育児について責める心があったり、
まわりと比べてあまり出来ていないんじゃないか、と疑っていたり
忙しくしている中で 少し自分を見失ってしまっていたら。
毎日5分でもいいから 自分のためだけの時間をつくってください。
そして 出来ていない自分を責めるのではなくて
出来ているところを見つけてほめてあげましょう。
ほんの少しずつでもいいから 自分をねぎらってみましょう。
あなたは今のままで十分 素敵です。
いつも家族のことを思って その時その時の ベストを尽くしています。
そして 今すぐに叶わなくてもいいから いつかやってみたいこと ずっと興味があること などを思い浮かべてみてください。
やりたいことがすぐに出て来なければ 少し長く時間をとって
過去の自分、どんなときに 楽しかったか 嬉しかったか、
思い出してみてください。
好きなことをしている自分、
やりたいこと 夢を叶えてる未来の自分を 想像してみてください。
気持ちが少し軽くなったら その笑顔で また明日から 家事 育児 頑張りましょう。
子供達が本当に求めてるのは 完璧に仕事をこなすママよりも
きっと 笑顔いっぱいのママ。
そして、あなたの心に芽生えた夢が きっと家族の生活を明るくしますよ。
応援しています！