こんにちは！
ハンブルク在住 ライフコーチ めぎー です。
ものすごいスピードで年末に近づいてきていますが、
あなたはどのタイミングで今年を振り返りますか？
クリスマスシーズン？ 新年を迎える瞬間？
今年はどんな年でしたか？
365日の中には 楽しかった日もあれば 辛かった日、そして悲しい出来事があった日など
様々ですよね。
どんな年と聞かれた時に、どこに意識を集中するかで 感じ方は変わってきます。
ある人は楽しかったイメージをかき集め 自信を持って 良い年と答え、
また違う人はネガティブな出来事を探し出し、
あまり良くない年だったと答えるでしょう。
これと同じく、私達は自分の過去を振り返った時に
自然と偏った箇所に意識を集中させるものです。
もちろん辛かった思い出の印象や受けた傷が深ければ、
他に良いことが沢山あったとしても、
自分の人生を総称して、
辛い人生だった、となるでしょう。
反対に 明らかに辛い思い出があったとしても、
楽しかった部分にスポットライトをあてれば、
なかなか良い人生だったとなるでしょう。
これ、当然ですよね？
沢山ある思い出の中でどこに集中するかで、
感じ方は本当に様々です。
良い感情を味わいたければ、まずはポジティブなところから スポットライトを当てていきましょう。
一度思考がポジティブになれば 次から次へと 良かったことが出てくるはずです。
さあ、あなたの2014年は どんな年でしたか？
ハンブルク在住 ライフコーチ めぎー です。
ものすごいスピードで年末に近づいてきていますが、
あなたはどのタイミングで今年を振り返りますか？
クリスマスシーズン？ 新年を迎える瞬間？
今年はどんな年でしたか？
365日の中には 楽しかった日もあれば 辛かった日、そして悲しい出来事があった日など
様々ですよね。
どんな年と聞かれた時に、どこに意識を集中するかで 感じ方は変わってきます。
ある人は楽しかったイメージをかき集め 自信を持って 良い年と答え、
また違う人はネガティブな出来事を探し出し、
あまり良くない年だったと答えるでしょう。
これと同じく、私達は自分の過去を振り返った時に
自然と偏った箇所に意識を集中させるものです。
もちろん辛かった思い出の印象や受けた傷が深ければ、
他に良いことが沢山あったとしても、
自分の人生を総称して、
辛い人生だった、となるでしょう。
反対に 明らかに辛い思い出があったとしても、
楽しかった部分にスポットライトをあてれば、
なかなか良い人生だったとなるでしょう。
これ、当然ですよね？
沢山ある思い出の中でどこに集中するかで、
感じ方は本当に様々です。
良い感情を味わいたければ、まずはポジティブなところから スポットライトを当てていきましょう。
一度思考がポジティブになれば 次から次へと 良かったことが出てくるはずです。
さあ、あなたの2014年は どんな年でしたか？