イメージトレーニングで出来る自分に近づく

先週から子供の夏休み明け習い事が再開したり、

仕事が月初でバタバタして

なかなかブログを更新出来ずにいました… 反省。

みなさんお元気でしたか？



さて、今日はふとイメージトレーニングのことを思い出しました。


私は昔から全然運動しないので今まであまりピンとこなかったのですが、


先日長男のサッカーの試合を観に行って思いました。


イメージトレーニング 大事ですねええ。


長男が大きくなってからは練習に顔を出すことも少なくなって


サッカー行事はパパにお任せすることが多くなっていたので

久々に目にした息子の成長にちょっぴり、いや大分感動しました！


週末は日本語の補習校に通っているため、

ほかのチームメンバーよりも試合の経験は少ないのですが

頑張っていました！


そういえばしばらく前から時間があると

大好きなメッシーの試合とか技を YouTube で熱心にみていましたね。


それからサッカーのゲームをしたり、

実際にボールを使って小技を練習したり。


起きてる間サッカーのことで頭が一杯になっている状態でイメージトレーニングしてたんですね。


このイメージトレーニング、寝ている間に潜在意識にすり込まれるとも言われますね。

繰り返すことで、実際に出来ていることとして認識されるのでしょうか。


起きたら新しい技が出来るようになったりして、

そうなると更にモチベーションが上がりそうですね。


スポーツだけではなく、

自分が達成したい目標を意識しつつ、

出来る自分をいつもイメージトレーニングしたいものですね。


長男に良いことを教わった気分です。