141001 日々反省すること

9月の投稿件数は結局20件。

無理矢理達成させるものでもないのでいいかなと。やはり、行動結果を数値化すると反省しやすくてよいですね。

さて、昨日は半期の締めということでギリギリまでバタつきましたが何とかなりました。

学んだことは、あらかじめ先方とイメージの共有をしておく。
提出する資料、書類は日付意味合い等含めて確認するなど。今回感じたことをまとめておこう。

さて、昨日も一昨日同様家に帰ってソファに横になりテレビを見てました。
またダラダラと見かけましたが、一昨日の反省を書いていたことで自分で抑制し
トレーニング出来ました。

ちょっとした違いですが、目に見える形で日々反省することで少しずつ自分を変えて行くことが出来るのかなと感じた次第です。

今日客先提出資料を作らないといけないので、朝はゆっくり考えてごと出来ないですが午後は時間が出来そうなので少し時間をとって考え事しようと思います。ます。

140930 期限を決める

昨日は、午前中に夕方のアポイントの資料作成をせっせと行い何とか終わりました。

最近はその日のことをその日なやることも多く、まだまだ余裕がある状態とは言えませんね。

そんな中で気付いたことが少々。
人間決められた時間の中で最低限を考えて行動しようとする。
完璧な資料でなくても、伝えたいことが明確であれはよい。


こんな二つを感じました。闇雲に時間を使ってもあまり違いが出ないのであれば
効率的に時間わ決めて最低限出来ることを行うことが大切かもしれない。

さて、今日も朝からスタバに行こうかなと思いましたが、、
ダメでした。

昨日の夜の過ごし方が良くなかったな。
事象には必ず原因がある。かっこよく言ってますが、昨日寝るのが遅くなっただけです。反省します。します。

あと4件

現在八重洲のマック。本当はスタバに行きたかったのですが7時からでした。

早くも本日2回目の投稿。

なぜかというと、、

今までで月間投稿数最多が21件で、現在18件。なのでここまで来たら
過去最高を更新しようと思い投稿しました。笑


何も書かないのもあれなので、先日見たテレビから思ったこと。

脳科学者　中野信子さんがサッカー日本代表に関する提案で
「ナビゲーション　ニューロンを鍛える」というテーマでお話されていました。

ナビゲーションニューロンとは、無意識で体の動きを決める神経細胞のこと。
ナビゲーションニューロンを鍛えると、意思決定しなくても体が意思決定してくれる。

無意識に脳が体に命令をするので
パニックに陥った場合でも、ナビゲーションニューロンがボールを蹴ってくれる。

これを聞いたとき、大学の経験をすぐに思い出しました。

僕は緊張しいということを自覚したので、緊張した状態になったときに無意識に
勝手に体が反応してくれるような練習を工夫し繰り返しました。
それから結果が付いてきて、試合にも出場できるようになったという感じです。

自分の考えて行った行動が、学術的に説明出来ることだったんだど新たな発見をしました。

そう考えると、人に物事を教えるときにある程度学術的な裏付けを元にした
指導等が出来ると更に効果的なのかもしれませんね。そう考えると学習も楽しいものです。

最近は、どの分野でも心理学と脳科学はある程度知識があった方が成長するのではと
勝手に思っています。時間を見つけて本を読んでみようかな。