10.28 充電

土曜日のランニング、トレーニングに引き続き、日曜日は鍋で体力回復！

先週はあまり、野菜を取れていなかったので魚介類のエキスと共にたっぷり頂きました。

食事、運動、休養をバランスよく！

体は資本ですからね。

家の掃除も出来たし、充実の土日でした。