忙しいときには、
予定していたことが未消化で
出来ていないことも多くなったりしますよね。
そんなとき、どんな言葉を自分に投げていますか？
「どうしてこんなに忙しいんだよ」
というイラ立ちや怒りを感じる。
そして、
「こんなことも出来ていないのか」
という不足感から自己批判をしている。
なんてことになっていませんか。
忙しい中、頑張っているのに
自分の頭を叩いていることになっていますよ。
そうではなくて、自分の気持ちに
もう少し寄り添ってあげてもいいと思うのです。
あなたは、あなたのままでいい。
「今忙しい中、よく頑張っているよね」
「イライラするの分かるよ、
やってもやっても仕事が終わらないもんね」
「落ち込むよね、自分のやりたいこと我慢してるからね」
「なかなか気分上がらないけどさ、
今は、心を静かにして、焦らずに
コツコツと進めていることが素晴らしいよ」
そんな言葉を掛けて、
感じているままを認めてあげることです。
心に寄り添って、
いたわりねぎらいの言葉を自分に掛けてあげましょう。
そうしているうちに、自分に備わっている
自然回復力で、心は少しずつ元気を取り戻してくるはずなのです。
(慢性的に忙しい方は、心身の休養が必要ですよ～)
あなたの気持ちと行動の変化を
そっと応援しています。
カウンセリングコーチング『土曜日の散歩道』
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