『いつも 心おだかやに暮らしましょう
波立つことが多くても
ただ笑ってほほえんで
いつも 心おだやかに暮らしましょう
小さなささやかなことしかできなくても
ただ満足して喜んで
いつも 心おだやかに暮らしましょう
できないことが多くても
ただ信じて湧気を忘れず
いつも 心おだやかに暮らしましょう
分かり合えないと感じても
ただ静かに希望を捨てずに
大きくも小さくもない 等身大の自分を
ただそれだけを見つめて
いつも 心おだやかに暮らしましょう
大空を見上げて 心を開いて
あるがままの自分を
心おだやかに 生きていきましょう』
by 岡田多母さん ラブコールあなたへより
★ ★
スポーツ選手が最高のパフォーマンスを上げるときは、
気持ちが緩くたるんでいるときでも、
ガチガチに緊張しているときでもありません。
心地よく程よい緊張感に包まれているときだそうです。
★ ★
日々の生活でこれを言うなら、
何があっても、あるがままに受け止めること。
寂しい気持ちになっているなら、それを認める。
そして、誰かに電話したり、メールしてみるのもいいじゃないですか。
怒っちゃいけないとか、
泣いちゃいけないって、
自分に湧き上がってくる気持ちに
そっと優しく寄り添えるのは、
あなただけなのですよ。
★ ★
全ては受け止め方次第。
そのままのあなたを認めてあげましょう。
あなたは、あなたのままでいい。
あなたの一番の理解者は、あなたです。
あなたの一番の応援者は、あなたです。
あなたの笑顔は、みんなを癒す。
鏡の前で、笑顔のチェック。
秋の夜長。
静かに虫の声を聞きましょう。
寝る前のひと時は、こころ安らかに。。。
★ ★
『土曜日の散歩道』
人間関係をラクにして、
あなたの成長と成幸を応援します
どんどん幸せを広げていきましょう。
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