一日の終わりを静かに迎えると、
心安らかに眠りにつくことができます。
睡眠時間は、人によってまちまちでしょうが、
５時間から８時間だと思います。
もし、８時間が安らかであれば、
一日の３分の１の時間が幸せに包まれます。
その積み重ねはとても大きなものになります。
☆ ☆
簡単なことなんです。
今日あった出来事をふりかえって、感謝するのです。
「今日は、ご飯がおいしく食べられました。
ありがとうございます」
「なんとなくがんばってたら一日は充実したようです。
ありがとうございます」
「○○さんと楽しくお茶しました。
ありがとうございます」
「出勤するときに、近所の猫と顔があったのでうれしかったです。
ありがとうございます」
「子供が今日も学校に行ってくれました。
ありがとうございます」
誰かと二人で言い合うのも素敵です。
そして、最後に、おじいさんおばあさんと
両親に感謝します。
（親友や兄弟姉妹、ペットにも…）
「ありがとうございます」
☆ ☆
寝る前の三分。。。
それだけで、こころが静かになって、
喜びがあふれ出してきます。
日常の、何気ないことに感謝し始めると、
歩いてるだけでも
あなたから幸せの波動が広がって
周りの人に自然と愛を振りまいているようになります。
全ては、今ここ、あなたから始まります。
癒しは、あなたの内側にあります。
『土曜日の散歩道』
ご相談、ご予約はこちらです。
http://positiko.web.fc2.com/contact.html
ホームページはこちらです。
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ワンクリックお願いいたします。いつもありがとうございます。
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５時間から８時間だと思います。
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☆ ☆
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「今日は、ご飯がおいしく食べられました。
ありがとうございます」
「なんとなくがんばってたら一日は充実したようです。
ありがとうございます」
「○○さんと楽しくお茶しました。
ありがとうございます」
「出勤するときに、近所の猫と顔があったのでうれしかったです。
ありがとうございます」
「子供が今日も学校に行ってくれました。
ありがとうございます」
誰かと二人で言い合うのも素敵です。
そして、最後に、おじいさんおばあさんと
両親に感謝します。
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「ありがとうございます」
☆ ☆
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喜びがあふれ出してきます。
日常の、何気ないことに感謝し始めると、
歩いてるだけでも
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