日曜日、母校の日本カウンセラー学院で、
セミナー講師をしてきました。
マインドマッピング自分整理術と、カウンセリング実習。
自分の思っていることを、白い紙に自由に書き出して、
それを見せ合い、カウンセリングの実習をするという
グループワークです。
非常に好評でした。
★ ★
僕もそうなんですが、
日ごろ紙に向かって何かを書くという時間は、
とても少ないものです。
パソコンのキーボードはそれほどに楽ですし。。。
だから、あえて、その時間を作ってみました。
自分の気持ちや、
大切にしているふわりとした淡い「夢」
しっかりと、毎日確認していれば叶う時間が短くなります。
★ ★
話しが微妙にそれてきました。
★ ★
表題「まず、起きている気持ちを認めることです」
受講してくださった方の途中の話しです。
「紙に書くことに少し抵抗を感じるんです」
珠玉の感想でした。
抵抗を感じることを
素直に口に出せたことが素晴らしいのです。
今起こっている気持ちをそのまま素直に認められない人は、
実はとても多いのです。
・嫌いになっちゃいけない。
・落ち込んじゃいけない。
・だめだしはしっかりしなくちゃいけない
・いい子でいなくちゃいけない。
ネガティブな感情。
嘆き悲しむ気持ち。
寂しさ。
怒り。
とまどい。
不安。
その気持ちをコントロールしようとすると、
余計に抵抗感がましてくることがあります。
かえってコントロール不能になる可能性が高いのです。
自分に嘘はつけないのです。
★ ★
電車に乗ってどこかに行くとき、
まず、自分がどこにいるか、
そしてどこに行きたいのか。
発着駅の両方を確認して目的地に向かいます。
こころにあるものを認めるとは、
目的地に行くためのスタートラインの確認です。
全ての感情を認めることが、幸せの始まりなのです。
幸せはあなたから。。。
あなた自身に優しくしてあげることから始まります。
『土曜日の散歩道』 ふらりと遊びにきてください。
ご相談、ご予約はこちらです。
http://positiko.web.fc2.com/contact.html
ホームページはこちらです。
http://positiko.web.fc2.com/
ワンクリックお願いいたします。いつもありがとうございます。
セミナー講師をしてきました。
マインドマッピング自分整理術と、カウンセリング実習。
自分の思っていることを、白い紙に自由に書き出して、
それを見せ合い、カウンセリングの実習をするという
グループワークです。
非常に好評でした。
★ ★
僕もそうなんですが、
日ごろ紙に向かって何かを書くという時間は、
とても少ないものです。
パソコンのキーボードはそれほどに楽ですし。。。
だから、あえて、その時間を作ってみました。
自分の気持ちや、
大切にしているふわりとした淡い「夢」
しっかりと、毎日確認していれば叶う時間が短くなります。
★ ★
話しが微妙にそれてきました。
★ ★
表題「まず、起きている気持ちを認めることです」
受講してくださった方の途中の話しです。
「紙に書くことに少し抵抗を感じるんです」
珠玉の感想でした。
抵抗を感じることを
素直に口に出せたことが素晴らしいのです。
今起こっている気持ちをそのまま素直に認められない人は、
実はとても多いのです。
・嫌いになっちゃいけない。
・落ち込んじゃいけない。
・だめだしはしっかりしなくちゃいけない
・いい子でいなくちゃいけない。
ネガティブな感情。
嘆き悲しむ気持ち。
寂しさ。
怒り。
とまどい。
不安。
その気持ちをコントロールしようとすると、
余計に抵抗感がましてくることがあります。
かえってコントロール不能になる可能性が高いのです。
自分に嘘はつけないのです。
★ ★
電車に乗ってどこかに行くとき、
まず、自分がどこにいるか、
そしてどこに行きたいのか。
発着駅の両方を確認して目的地に向かいます。
こころにあるものを認めるとは、
目的地に行くためのスタートラインの確認です。
全ての感情を認めることが、幸せの始まりなのです。
幸せはあなたから。。。
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