◆「快脳」でいこう。
快脳、
脳が快適である状態のことです。
僕も含めて、人って、
自分のこだわりだったりルールを決めていることがとても多いです。
それを、何々しなくちゃいけないんです。
などと、自分を厳しく縛るほうに。
◆あるいは、目標を立てるときがそうです。
ホノルルマラソンを完走するためには、
毎日、早起きして、朝食前に十キロ走らなくちゃいけない。
ダイエットしてるから、ご飯は軽めにしなくちゃいけない。
などなど。
振り返ると、長続きしなかったものが山積みになっている僕です。
◆これってなんなのでしょうね？
これって、
結論、自分が心地よくないのです。
心地よくない、快適な状態でなければ、
いつか必ずやめます。
だって、面白くないのですから。
◆その心地よさや、快脳を感じるためにはどうしたらいいのか？
たぶん、いつもいつも、自分の行動をチェックしてみることです。
無意識の意識化といいます。
その行動が、好きか？嫌いか？
◆嫌いなことは、考え方や見方を変えてみる。
好きなことは、時間を増やしてみる。
とくに、ほんの些細なことの時間を増やしてみてください。
そんなことから、
日々の楽しさは広がっていくと思います。
こころサポート『土曜日の散歩道』
http://positiko.web.fc2.com/
ご相談ご予約はこちらから
http://positiko.web.fc2.com/contact.html
快脳、
脳が快適である状態のことです。
僕も含めて、人って、
自分のこだわりだったりルールを決めていることがとても多いです。
それを、何々しなくちゃいけないんです。
などと、自分を厳しく縛るほうに。
◆あるいは、目標を立てるときがそうです。
ホノルルマラソンを完走するためには、
毎日、早起きして、朝食前に十キロ走らなくちゃいけない。
ダイエットしてるから、ご飯は軽めにしなくちゃいけない。
などなど。
振り返ると、長続きしなかったものが山積みになっている僕です。
◆これってなんなのでしょうね？
これって、
結論、自分が心地よくないのです。
心地よくない、快適な状態でなければ、
いつか必ずやめます。
だって、面白くないのですから。
◆その心地よさや、快脳を感じるためにはどうしたらいいのか？
たぶん、いつもいつも、自分の行動をチェックしてみることです。
無意識の意識化といいます。
その行動が、好きか？嫌いか？
◆嫌いなことは、考え方や見方を変えてみる。
好きなことは、時間を増やしてみる。
とくに、ほんの些細なことの時間を増やしてみてください。
そんなことから、
日々の楽しさは広がっていくと思います。
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