上と下を使う

◆上と下を使うことです。


　もし、あなたが怒りや悩みにとらわれていたら、


　友達や周囲の人に広げるのではなくて、


　空と地面を使ってください。


◆怒りは、小出しにして地面に流す。

　悲しみの涙は、空を向いて、地面に落とす。

　ゴシップをだれかれなく伝えるするのではなく、

　　　地面にしっかり立っていったん受け止める。


◆こんがらがった、糸があるとします。


　その糸をほぐそうとして、懸命に努力することもいいでしょう。

　
　もうひとつ方法があります。


　その糸はゴミ箱に捨ててしまい、新しい糸を出すことです。





◆悩みに悩んだんだったら、

　　今はそっとしておくのも解決方法。


　怒りに怒ったとしたら、

　　それはあなたが増幅させてしまった可能性もあります。



　いつまでも、苦しみや悲しみに執着することは、

　精神衛生上良くないことも知っていますよね。



◆空は、必ずあなたにメッセージをくれています。

　
　上を向いて、受け取ってください。

　
　涙は、浄化作用があります。


　悲しみの涙は、地面に流して、

　新しい幸せの芽を出すための

　栄養にしてあげてください。


◆自分のこころのなかにすべてがあります。

　怒りや、悩みや、悲しみだけではありません。


　こころのなかにある、

　喜び、幸せ、笑い、楽しさ、豊かさにも

　気づいてあげてください。


　大切なことは、


　幸せになると決めることです。

　そのために、

　こころの中にも捨てなければいけないものがあるのです。




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