ダイエット用の手帳です。

{16749149-3DE9-4804-A1D8-16630A876B62}


ダイエット=痩せる 

という近年浸透している意味合いではなく

ダイエット=健康になる

という本来の意味で。


中身はこんな感じです。

{9CCA121B-A2E4-4639-9DBA-FCFB2D28B465}





三度の食事と体重体脂肪率

便の有無をレコーディングする他

朝の体温

便の出た時間、回数、状態

肌荒れやむくみ

お腹の張りなど身体の変化を記入しています。



免疫力アップに効果がある食べ物は

調べれば調べるほど沢山ありました。


それから断食で胃腸を休める方法やサプリ。



情報がありすぎて迷いが生じたので

自分の身体に聴くのが1番だと感じたからです。



これを食べたら便秘になりやすいな、とか

これを食べていないから冷えやすくなったな、とか

そういうことに気づくことが出来たら

自分に合う食事療法が見つけやすいと思います。



芸能人の誰々がやってたから〜

有名ブロガーがやってたから〜

情報番組でやってたから〜

と、ミーハーに他人軸で踊らされるのではなく

自分と向き合うことが

やっぱりガン治療には何より大切なのかな、と。



私は、自分の身体の声を聴いてこなかった結果が

悪性ガンに繋がったと思っています。



別に世の中の全てのガン患者さんに

自業自得だと言いたい訳では全くなくて。



私が、自分に原因があったと思うことで

「だったら自分で解決できる病気じゃん!」

と、前向きになれるから

そう思うことにしているのです。


ガン治療にはマインドも深く関わって来ますしね。



こんなに自分の身体をいたわっているのは

人生で初めてかも知れません。


良い機会になったなぁ…


ミニポジ子ちゃん、今日もありがとう♡
年末に

オルゴナイトのWSに参加しました。


オルゴナイト

知らない方はこちら→☆☆☆



癌が発覚する前からずっと気になっていて

癌とわかってからはさらに気になりだして。


そしたら友人がWSをするって知らせてくれたので

参加してみました。


{CEE93707-413C-4289-B2A7-F584B23B59C4}



こんなに可愛くて

100均で殆どの材料が揃うほどコスパが良いのに

電磁波をカットできるんですって。




疑い深い友人は

電気屋さんに計測してもらって確認したそうですw



それからWSに参加した動機はもう1つ。


この友人

アンシェントメモリーオイルを作れるんです。




過去に2回作ってもらいましたが

どちらも私を助けてくれる

大切な役割を果たしてくれました。




魂レベルが高い人だと感じていたので

癌のことを話して

また新たなオイルを作ってもらおうというのが

2つめの参加動機。


{D498A8C0-EB83-4D08-A0B5-3409E0A904C3}



そしたら、偶然、この友人にも

少し前に乳がんを自力で治した知り合いがいました。



その方は

ヒートテック等の化学繊維をやめ

動物性食品を断ち

酵素玄米とお漬物(発酵食品)中心の

食生活をされたそうです。


素直な私(笑)

この翌日、ヒートテックを全て処分しました。


酵素玄米も気になったのですが

少し前に炊飯器を処分してしまったので

保温できる家電が我が家にはなかったのです。


なので保留にしました。





ここでの引き寄せは他にも。

一緒に参加した方の中にレイキマスターさんが。

こちらも以前から気になっていた世界です。



この方から麻を頂きました。

邪気を払えるそうなので

玄関に吊るし、出かける時は頭上ではたいてます。


子どもたちもお気に入りで

自主的に頭にパタパタしています。




癌が身体から消えるというのは

限られた人だけが成し得る奇跡だと思っていましたが

・癌細胞とは何か

・悪性になる前の癌細胞はどんな風に存在しているのか

・どういう経緯で悪性になるのか

・癌細胞というのはすぐに切らねばならない悪者なのか

・再発・転移とはなぜ起こるのか

こういうことをひとつひとつきちんと学べば

癌が身体から消えるのは奇跡なんかではなく

誰しも可能なことなんだと

確信出来るようになりました。



悪性の癌が出来るには必ず自分に原因がある。

原因を見つけるのは過去を後悔するためではなく

その原因を取り除けば自分で癌を治す事が可能だという

明るい未来を描くため。


それを知らずに

ガン摘出→今までと同じ生き方

をしちゃう人が再発するんだということもわかりました。


摘出は根治なんかじゃない。

摘出した人は、これからは再発させない体づくりをしたもん勝ち。



私は

私の甲状腺に現れたミニポジ子ちゃんのお陰で

自分の体をいかに雑に扱っていたかということに気づかせてもらえたし

いかに雑な食事をしていたかということに気づかせてもらえたし

いかにズボラしていたかにも気づかせてもらえた。


苦手だったダイエットも

痩せるためじゃなく健康管理のための食事に

思考をシフトチェンジしたら

スルスル成功した。



49キロが45キロになった(笑)

いや、これは一気に痩せすぎでしたが。

今は47キロ前後をキープしています。


体脂肪率も19%前後くらい。

いたって健康。

食後の睡魔にもあまり襲われないし

身体が軽くて活動的。

ついでに手荒れや顔のくすみやクマも改善しました。

痩せたのに前より肌が潤ってます。


だからミニポジ子ちゃんも

私の身体の中でダイエットするんです。

太っちょになって悪い物を溜め込む必要がなくなってるからね。

私が悪い物を排除する生き方をするようになったから^_^


ミニポジ子ちゃん

たくさん無理させてごめんね。

私を守ってくれてありがとう。



1日目

朝・昼・夜にお椀一杯の煮あずき。

それ以外の口寂しい時はお白湯で乗り切る。

便なし。



2日目

1日目同様。

午前中に初めてのブツ。

大きめのさつまいものようなのが2つ。

夕方に2回目のブツ。

じゃがいも大が3つ。



3日目

少し煮あずきの味に飽きたので

昼夜はきな粉をかけてみました。


この日は七草がゆの日。

日本の伝統は大切にしたいタチなので、

夕飯にれんげ1杯だけ七草がゆをいただく。

そんな雑いやり方でも、夜にバナナ大のブツが2本。



4日目

朝は黒ゴマをかけてアレンジ。

お昼はシンプル煮あずき。


お昼過ぎから親友が子連れで遊びに来てくれたので

そば粉&葛粉を練ったものに

きな粉と黒糖とローストクルミをまぶしておやつに。


そば粉はやや陽性より、葛粉はデトックス効果あり。


おやつを食べたので、夕飯もシンプル煮あずき。

この日も夜にじゃがいも大のブツが3つ。



5日目

朝に薄めに溶いた葛練りと

大豆きな粉アーモンドをまぶして煮あずき。

昨日の残りのおやつも

きな粉等まぶさずにそば粉&葛粉のみで食べる。


午前中のうちに、油分を含んだようなねっとりずっしりしたブツがでる。


ムラキテルミさんが

「排出が始まったらトイレ掃除が大変」

と書かれていたのはこういうことだろうか。


正午から予定があったので

お昼は11時頃に早めの煮あずき。



おやつに小さな干し芋。


夕飯もシンプルに煮あずき。




6日目

朝、昼、夜とノーマル煮あずき。

おやつに干し芋。

ぴたりとブツが出なくなる。




7日目

朝食前にいちご大のブツ3つ。

朝昼とノーマル煮あずき。


諸事情により

夕飯は玄米と野菜中心で普通に食べる。



諸事情の詳細は

また次の記事にでも。

{AEFE40EF-E394-471C-947D-7128AF9AAC66}



甲状腺乳頭癌だと診断されてから

暇さえあれば

ありとあらゆる情報を集めました。


あちこちのサイトで共通して言われているのが

癌の餌は糖質である

ということ。


そして

自力で癌を治した方はみなさんだいたい

動物性食品カット

(酵素)玄米

お味噌汁や糠漬け等の発酵食品

身体を陽性にする食べ物

無農薬等、生命力のある食材

ということを意識されていることがわかりました。


一方で

ストレスが大敵

という意見も。



実は私、大の甘党。

お肉も大好きなんです。


癌を治すために必要な

糖質制限動物性食品カット

を選べば、もれなく

好きな物を食べられないストレス

がついてくるのです。


さぁ、どうする私⁈



そしたらラッキーなタイミングで

年越しの時期がやってくるんです。


12/30日まではストイックに頑張り

年末年始は自由に食べることに決めました。

それはもうたらふく自由に(笑)


そして、1/5日からムラキテルミさんの


実践してリセットしました。

{1E4D0A37-A7DE-49D3-B13F-D7EC2924ED7A}





次の記事で具体的な経過を書くことにします。
 
親友ネタです。

この親友、情報の引き出しが多いんです。

なおかつ、ピンポイントで出してくるんです。



千原ジュニアさんが過去に

生死をさまよう事故に遭った時

せいじさんは、弟の命が助かった事を聞いて

「よっしゃ!神様が生かしてくれたんやから

  俺らは絶対売れる‼︎」

と思ったそうです。

探してみたらこんな記事がありました。



だから、私も完治したら

仕事が充実することが決まっているのです(笑)


親友は更に

ポジ子もそうなると「本氣」で思っている。

と、「氣」の字を使ってきたのです。

しっかりとした「氣」の意味を添えて。



こんなに信じて支えてくれる人がいるんだから

私は完治するしかないのです。

いや、根治です。

絶対に再発もさせない身体になる。



売れっ子になっても大丈夫なように

今から時間の使い方を上手にしておかないと。

家事の時短法を学んでおかないと。



充実するぞー‼︎


{0EAE5A41-094F-4F57-B4D4-3AE1D4465D17}