こんにちは！
1日10時間勤務のワーママでも
CITTA手帳で自分時間を取り戻す方法
手帳ライフコーディネーターの
南澤ともみです。
いつもブログをご覧いただき、
ありがとうございます
初めましての方はコチラ→自己紹介のページ
そのなかの一つがね…
もうずっと前から
「マグロみたいだね」
って言われるくらい
常に動いていないとダメな感じ…
※マグロをはじめとした回遊魚は
動いていないと死んでしまうのです。
心理学的には、この
「常に動いていないと不安になる」
というのは、根っこに
「自分という存在に対する不安」が
あるとも言われるようですが…
その話はまた別の機会に(笑)
でね
そんな予定を詰め込み過ぎて
うまく回らなくなって凹む
そんなことを
何度も繰り返していた私。
CITTA手帳を手にして
時間をうまく使えるようになってきたら
どうなったかっていうと…
さらに詰め込む！
↓
失敗する
となってしまったわけです
同じように
手帳を書き始めて
以前に比べて
時間をコントロールできるようなり
たくさんのことがこなせるようになると
ついつい、詰め込み過ぎてしまう…
そんな方、いらっしゃいませんか？
いくら「ワクワク」することだからって
これでもかっ！と
ギュウギュウに詰め込めば
いいってわけじゃないのですよ！
（←自分にも言い聞かせてる）
人間ですから、
24時間、365日
常にマックス100％！
なんて状態ではいられません。
だから、
睡眠や休息、余暇の時間
とっても大事なんです。
そして、詰め込みがちな私が
度々の失敗を経験して
ちょっと気を付けていることは…
余白の時間をとる
ということ。
ギチギチのスケジュールではなくて
ちょっと余白を入れておく。
次の予定までの移動中
ウィンドーショッピングするとか
保育園からの帰り道
虫を見つけたと息子が立ち止まっても
「早くして！」と言わずに待てるとか
そんなちょっとのことだけど
私にとっては
モチベーションを保つための
大切なものになっています。
私、詰め込みすぎだわ…というあなた
ちょっとだけ
「余白の時間」
意識してみてくださいね！
①9月9日（日）15：30～17：30 予約済②9月10日（月）10：00～12：00 予約済
③9月23日（日）10：00～12：00 予約済
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①9月25日（火） 14：00～16：30
＠新宿 or ＠渋谷
②10月20日（土） 10：00～12：30
＠府中
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9月8日（土） 10：00～12：30
＠新宿
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