年末からの運動不足を
実感するママと講師（おざき）
今年も大爆笑からはじまった
草津・美姿勢クラス。
赤ちゃん達もドンドン大きくなり
ママのマネをして美姿勢バンドを
巻こうとしたり、
ママの動きに合わせて
リズムをとったりと
今回は一緒にと言うよりも
ママのエクササイズに集中できました。
お子さんのご機嫌や成長に合わせて
プログラムを変えていきますので
「動き回るから」
「泣いちゃうから」
なんて心配せず
気軽に参加してくれているママ達。
教室後は
ママ同士の情報交換に
参加しながら
ママから必死に情報収集を
していたおざきでした
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★骨盤の歪みが気になっている産後ママ！！
★毎日の育児や家事での頑張りによって
腰痛や肩こりに悩んでいるママ！
★産後、体型が戻らないと悩んでいるママ！！
★猫背などの姿勢が気になっている！
★軽く体を動かしたい！
★家族以外の人とお話ししたい！
★赤ちゃんと一緒に遊びたい！
そんなママにおススメ～
『ママの美姿勢＆
0歳からの体幹エクササイズ』
では、
わらべうたに合わせて
赤ちゃんの運動発達を促す体幹運動遊びと
ママの為のエクササイズが同時に
楽しめちゃいますよ。
ママは、美姿勢ゴムベルトを装着して
赤ちゃんと楽しみながらエクササイズ。
まずはゆる～くはじめてみませんか？
【内容】
WARAリズムとシメトレを合わせた内容です。
（講師資格・・・WARAリズムインストラクター
美姿勢シンメトリーインストラクター）
※WARAリズム®とは
赤ちゃんの運動機能が遊びながら発達する
0歳のための運動あそび。
生まれてから歩き出すまでの赤ちゃんの
発育発達をエクササイズにした
体幹トレーニングです。
※シメトレとは
美姿勢ゴムバンドや美姿勢まくらを
使った簡単に身体の歪みを整え
健康な身体作りをする体操です。
身体を締め（シメ）る！
ゴムバンドで締め（シメ）る！
トレーニングということから
「シメトレ®︎」という
体操が生まれました。
美姿勢ゴムバンドやまくらで
姿勢を整えながら体操することで
身体を効率良く引き締められます。
また、無理なく続けられるので
体力アップ、筋力アップにも
繋がります。
※今回のクラスではゴムバンドのみの使用となります。
◆お申込み
Baby＆Mama教室 PorteのLINEを友達追加の上、
トークにて下記内容を記載のしてください
①希望教室
②ママのお名前
③お子さんの月齢
④お電話番号
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【尾崎朋子インスタ】
https://www.instagram.com/tomo.zacky/
