ずっと気になっていた
駅近30秒のスタジオをお借りして
レッスンしました♡
勢いで借りてしまったけど(^^;;
やっぱり『いいな』って思えるスタジオでした😄
今日はゆっくりのんびりな内容に。
股関節が痛かったり
前屈が苦手ということで
内腿やお尻、腿裏を沢山ほぐしましたよ。
参加して下さったお客様は
昨年ヨガスタジオで受け持ってたクラスのお客様
( ◠‿◠ )
その頃からヨガニードラを気に入ってさってい
ました。
不眠にお悩みだったのですが
ヨガニードラをした日は眠る事が出来る♡と
よくお話ししてくれていました。
私がクラスを離れ
その方はヨガニードラを受ける事がなくなりましたが
ヨガを継続する事で不眠は解消されたとか(^^)
良かった♡
なので今日はお久しぶりに
ヨガニードラを受けて頂きました。
15分間じっくりと隅々までボディスキャン
呼吸、イメージングをして
最後にサンカルパを心の中で唱えて
ポジティブなエネルギーでいーーーぱいになって頂きましたよ。
まどろむ感覚を楽しんで頂けたようで良かった。
╰(*´︶`*)╯♡
最近ヨガニードラの良さを
私自身も体感しています。
昼寝は出来ないけど10分弱時間があったりすると
短いヨガニードラを！
ヨガニードラを終えると
視界はくっきり✨
寝て起きたような感覚になります。
無意識にしみついた心や体の緊張を取ったり
私みたいに色んな事考え過ぎてしまう(^^;人には
思考の癖を手放す練習にもなってオススメです！
レッスン後は
1Fのカフェで
体に優しいランチ🍴
沢山お話しも出来て
楽しかった♡
少人数でこういうレッスンがしたいんだよなぁ✨✨✨
って再確認出来る機会となりました
( ◠‿◠ )
オーガニックの紅茶も頂いてしまいました。
何か良さげな高級紅茶❤️
スタジオは2Fですが
エレベーターもあり
ベビーカーでも上がれるので
7月以降にベビちゃんとママ対象の
ヨガクラスを開催出来たらなぁなんて
色々妄想も膨らみました。
( ◠‿◠ )
本日はご参加頂き
ありがとうございました😊
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インスタもよろしければ♡
mihoyogahappy29