意識しないと、筋肉うごかせないのですが、
意識すると、そこの筋肉が固くなります。
ずっとずっと いろんな人に言われ続けているのですが、
どうしても、意識してしまう。
ここ、半年くらい。 姿勢の悪いのが気になっていたので、
日常生活の中でも、腹ひっこめて、腰立てて、と 意識してました。
それが、腰に負担を与えることにも なってたみたい。
あちこちゆるめたあと、首だけ意識して、まっすぐ背骨の上に乗せてたら、
こんどは、首の筋が 固まってきた。
ははは。。。。
何にも意識しなくても、正しい姿勢。
これが 一番なんだけどね。