まあ、この記事も「トレーニング」に 入れてしまいましょう（笑）。
（毎度のことながら、長文注意です）
ウルトラ走るたびに、特に右足の爪がダメージを受けていました。
比較的スムーズな足運びのできる（・・・まだそれでも、ちっとは・・・）左足に比べて、
右足は、ちょっとのことでもつまづきやすい。。。
とくに、この2年くらい、足指にしっかりと力が入ることを
トレーニングの重点項目にしているし、
合気道の稽古でも、足指で畳をつかむことに気を付けているので、
なおさらです。
おかげで・・・。
右足だけでも、この２～３年間で たぶん・・・8枚くらいは 爪がはがれてます。
さて。
問題は、右足の親指。
6月のロング走のあと（だったか？） またもや爪がはがれてました。
新しく生えてくる爪が、まだ育ちきらないうちに、古い爪がはがれてしまうので、
ちんちくりんの若い爪が、つま先方向に、肉に食い込んでいきます。
もう、これで ３回目！
【１回目】
半年くらいほおっておいたら、見事に若い短い爪が、前方の肉に食い込んでいました。
あわてて近所の外科にとんでいったら、
その場で 食い込んでいる部分をハサミで切られて、血まみれに。。。
痛み止めと抗生物質もらって帰りました。
こんなこと 繰り返すんじゃたまらん、と、近くの形成外科へ。
丁寧に爪をけずって、ぺらんぺらんにしてくれて、
「これで 肉を乗り切れるかどうか、しばらく様子を見てください」と。
これが 正解！ で、見事に、肉の小山を乗り越えました。
【２回目】
まただ！と早めに気づいたので、肉に突っ込んでいく前に、同じ形成外科を受診。
違うドクターから、テーピングを指示され、肉を持ち上げてひっぱりあげるように
毎日、キネシオテープを貼り換えました。
これが 正解！ で、見事に 肉の小山を乗り越えました。
【３回目】
さすがに３回目なので、気を付けてみていました。
痛みがないので、放置して、ときどき 思い出したときに
一応 テーピング。
しかし。
肉に食い込んではいないけど、肉が強くなりすぎて、
爪が押し戻されている（笑）。
爪が 少し盛り上がって、厚くなってきてる。
肉の部分を押してもいたくないけど、爪を上から押すと痛い。
う～ん。これは、詰まって伸びることができないでいる状態か～。
で、テーピングするけど、すぐにはがれてしまって、効き目がない。
いつもの形成外科（を併設している皮膚科）を受診したら
「う～ん。。」と、考え込んで
「あまり、打つ手がないかも」と。
気休めに（？） 角質化してる肉の 爪と触っている部分の
薄皮を ナイフで削ってくれた。
それだけ。
「どうしようもなかったら、もういちど形成外科を受診しなおしてください。」とのこと。
３週間ほどたった 昨日、念のため、形成外科を受診しました。
「横の部分だけ、切って、もう生えてこないようにしますか？」
「爪がとくに必要ないんだったら、まるごと抜いてしまうということもできますけど」
つまり、選択肢は ４つ。
１ 何もしない。
２ 食い込んできそうな横の部分だけ切る。
３ 食い込んできそうな横の部分だけ切って、そこがもう生えてこないように薬をつける。
４ 爪をまるごととってしまい、もう生えてこないように薬をつける。
この形成外科でできることは、以上みたいでした。
がっかり。。。。
ということで、自分でなんとか 治すことにしました！
（つづく・・・）