カダラの改革って、「できない」ことが 自分ではっきりわかる
ってところから始まるのかな？
右足のカーフレイズができないこと。
それが はっきりわかってから、
足裏ずりずり やり方が違ってたことに気づきました。
やってるつもりで、できてるつもりで
ず～といました。
フロントスクワットのときもそうだった。
肩甲骨が寄せられない。
腹筋が効かない。
股関節がたためない。
できないことだらけだった。
Ｍ崎Ａトレーナーの 「できてる」見本を目に焼き付けて
それでも、最初の頃は「できてるつもり」になってたっけ。
何度も「それでは違う」とやり直し。
半年かけて、フロントスクワット できるようになったら、
体幹がしっかりしてきました。
合気道の稽古でも。
左足前のときに 転換ができない。
そこから始まって。
荷重位置のチェック。
体側の硬さを実感。
股関節の可動域も指摘されたじゃんね。
今まだ、うまくできないままです。
まだまだ、右の背中が硬くて、左に比べると 可動域が狭い。
（今日の筋トレ中に これも発見！）
ほんとに、できないこと だらけだけど。
できない ってことがわかったから。
できるようになるための 道筋が しっかりイメージできるようになるはず！
大丈夫。道は遠いけど 確かに続いているからね！
ぽれぽれ。
ってところから始まるのかな？
右足のカーフレイズができないこと。
それが はっきりわかってから、
足裏ずりずり やり方が違ってたことに気づきました。
やってるつもりで、できてるつもりで
ず～といました。
フロントスクワットのときもそうだった。
肩甲骨が寄せられない。
腹筋が効かない。
股関節がたためない。
できないことだらけだった。
Ｍ崎Ａトレーナーの 「できてる」見本を目に焼き付けて
それでも、最初の頃は「できてるつもり」になってたっけ。
何度も「それでは違う」とやり直し。
半年かけて、フロントスクワット できるようになったら、
体幹がしっかりしてきました。
合気道の稽古でも。
左足前のときに 転換ができない。
そこから始まって。
荷重位置のチェック。
体側の硬さを実感。
股関節の可動域も指摘されたじゃんね。
今まだ、うまくできないままです。
まだまだ、右の背中が硬くて、左に比べると 可動域が狭い。
（今日の筋トレ中に これも発見！）
ほんとに、できないこと だらけだけど。
できない ってことがわかったから。
できるようになるための 道筋が しっかりイメージできるようになるはず！
大丈夫。道は遠いけど 確かに続いているからね！
ぽれぽれ。