この土日は、いつもの じょうがみね ロードコースを
「二日で７０キロ」と もくろんでおりました。
結果。。。
６８キロ中、２８キロは歩いたかな。。。
はぁ～っ。。。。。
トータル１４時間です。
こりゃ だめだ。
だめな中にも、収穫がひとつ。
これか！ Ｄのニーイン。
はっきりと自覚できました。
（今まで、よくわかってなかった）。
疲れてくると、右足を前に出したとき、内側によってきます。
（よく、右足で左足をけっとばすことがあった。
古いシューズ・・・左足の内側が削れてるのがある。。）
で、上り坂をいスピードあげては歩こうとするとき、
下り坂を安全に着地したいとき
見事に、右のカカトが 内側に入り込んできます。
ぼや～っと歩きながら、この状況に気づいて、愕然。。。。
なんじゃこの足。
今まで、こうやって歩いたり 走ったりしてたのか。
ということで、自覚できたことは、収穫。
これから、自分で修正できるもんね。
は～ ぽれぽれ。