今日も またまた じょうがみね。
林道の舗装道路 ３５キロのコースを走りに行きました。
本来だったら、伊豆トレイルが開催されていたはずの今日。
ま～ いつものコースで練習です。
ひとりなので、マイペース。
まっことゆっくり行きます。
往路はなんてことなく、ゆっくりじっくり行けたのですが。。。
奥山高原に上がって、下ってくるあたりから
だんだん膝が痛くなってきました。
ん？ 膝の痛み・・・ではないな。
右膝下と 足首に 力抜けの予感。
今日は無理して走ることなかったので、
かくっと きそうだったら、すぐに立ち止まって、ストレッチやマッサージ。
おかげで、予定よりもだいぶ時間がかかってしまった。
たぶん。。。
右脚が痛くなって、それをかばって走っているうちに
左脚も痛くなる。
その繰り返しだと思う。
だから、右足が痛くなってきたら、フォーム崩して走り続けるよりも
少しよくなるまで立ち止まって、
また改めて走りなおす。
そんなことを試してみました。
ふ～っ。。
３５キロに６時間半。
これ、伊豆トレイルの本番だったら、完全アウトやね。
膝の可動域は、だいぶよくなってきています。
この症状は、なんなのかなあ？？
ま、ぼちぼちいきましょう。