先週、１週間、合気道の稽古をお休みしてしまいました。
膝が痛かったので、気力が湧かなかった。。。
へなちょこだなあ、Ｄ．
久々の稽古で、また へなちょこぶりを発揮してしまった。
転換の軸がぶれぶれだと、指摘されました。
重心軸がしっかりしてない。
重心移動がうまくできない。
あああ。
トレーニングで指摘されてることと、一緒じゃん。
合気道にしても、ランにしても、たぶん、
体幹から徹底して 鍛えなおさないといけないんだろうね。
三段の先輩から、「Ｄさんは、これを練習するといいと思うけど」と
教えてもらったのが、ハチの字運動。
足をがばっと開いて、腕を曲げずに、肩の力を抜いて、
両腕で「８」の字を大きく大きく描いていきます。
このとき、左右の足に重心を移していく。
これってさ。
昨日の講演会の中にも出てきた「サイドスクワット」そのものだよ。
両手の動きがつくぶん、たぶん、キツイ。
ワイドスクワットもまだまだなのにね。
コツコツやりますか。。。
どんなにセンスがなくても、
どんなにお休みの日があっても。
辞めないで、あきらめないで、コツコツやっていけば
少しずつでも 何か得られるものがあるでしょう。
そう、信じて。
ぽれぽれ。