巻きぐせのある 自転車カギを走るとき固定する部分が 壊れていて もう一つのカギで巻きつけていたが どうも走りにくい。スプレーオイルを吹きつけると だいぶ調子よくなり使用できるようになった。
後輪用の青色のキーは、巻くと走るのに邪魔にならないことに、気がつきました。
後輪用の青色のキーは、巻くと走るのに邪魔にならないことに、気がつきました。
今朝 立ちこぎで クロスバイクに乗っていて 思い出したことが ある。ママチャリ乗って通勤してて痩せたときって(*^^*) 立ちこぎしてたなぁ。標識から標識までを目標に こいでたっけ。(^-^) そのような感じでやってみたら うっすら汗をかいてきた。立ちこぎの距離をのばし、繰り返し回数すれば ダイエットにいいのではないかと。これを取り入れて次からがんばってみます。
総合格闘技Dream のライト級グランプリを先日見ていました。ライト級って70.0キロぐらいまでみたいです。背丈、体重が私とほぼ同じ。(^-^)せめてライト級の70キロ以下にしたいよなぁと思って、夜に体スキャンで計量したら、パスしちゃいました。体重69.6キロ、BMI 23.1、体年齢37歳(実際より2歳若い)、体脂肪18.6、基礎代謝1621、内臓脂肪8、骨格筋率34.2% 体脂肪等は標準です。今後もダイエットがんばろうと思いました。