ラムロールちゃん☆

ど～も！るあ☆ってケチな野郎です(^皿^)



朝ご飯は、ラムレーズンロールちゃんでした



昨日職場近くのセブンイレブンで購入

やっと逢えましたぁ～



ラムレーズンは苦手だけど、風味がキツくないので大丈夫でした

明日半分たべよう

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さっそく使ってみる

【今日の体重】
51kg

【目標体重】
51.2をキープする

※目標達成まであと0.2kg


【食事】
・朝：バナナ、きな粉牛乳、目玉焼き
・昼：炊き込みご飯、すいとん、海藻入りごぼうサラダ(給食)
・夜：味噌ネギラーメン

※他に職場でココアなどを飲んでいます


【運動】
通勤時に歩く→約50分
入浴20分
寝る前に腹筋5分


【今日の一言】
目標体重より減っていますが、今月は51kg台前半をキープすることに重点をおきます
キープ出来たら、来月からは50kgジャストを目指す予定

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山岡家

夕ご飯は、山岡家の味噌ネギラーメンでした





彼氏に奢ってもらっちゃった

ごちそうさまでした～

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