ダイエット日記
【今日の体重】
51.8kg
【目標体重】
51kg台前半をキープする
【食事】
・朝：バナナ
、目玉焼き、きな粉牛乳
・昼：たまごサンド、ミネストローネ、イチゴ(給食)
・夜：味噌汁、納豆、肉野菜炒め、マグロの刺身、キャベツサラダ
・間食：クッキー、ココア
、草餅、緑茶
【運動】
自転車通勤→往復40分
入浴20分
腹筋10分
【今日の一言】
生理の前兆かな……
あと1kgくらい増えそう
51.8kg
【目標体重】
51kg台前半をキープする
【食事】
・朝：バナナ
、目玉焼き、きな粉牛乳・昼：たまごサンド、ミネストローネ、イチゴ(給食)
・夜：味噌汁、納豆、肉野菜炒め、マグロの刺身、キャベツサラダ
・間食：クッキー、ココア
、草餅、緑茶【運動】
自転車通勤→往復40分入浴20分腹筋10分【今日の一言】
生理の前兆かな……
あと1kgくらい増えそう
ちゃんと仕事に行きましたよ。
ど～も！るあ☆ってケチな野郎です(^皿^)
特に理由はありませんが、この時間までブログを更新しませんでした。
午前中に受信した迷惑メールを何となく載せます
件名『ご無沙汰しております』
本文『来週末の夜はお時間空いてますでしょうか？』
メアドは完全に出会い系サイトですね
特に理由はありませんが、この時間までブログを更新しませんでした。
午前中に受信した迷惑メールを何となく載せます
件名『ご無沙汰しております』
本文『来週末の夜はお時間空いてますでしょうか？』
メアドは完全に出会い系サイトですね
この色合いが一番好き
【今日の体重】
51.6kg
【目標体重】
51kg台前半をキープする
【食事】
・昼(遅く起きたため朝昼一緒):ソース焼きそば、味噌汁、目玉焼き、雑穀ご飯おにぎり
・夜：雑穀ご飯、味噌汁、鶏肉の煮物、里芋とイカの煮物、ツナサラダ、卵豆腐、きゅうりの漬物
・間食：ミニクリームパン
、牛乳、道明寺桜餅、カフェオレ
【運動】
入浴20分
ストレッチ10分
サイクリング25分
【今日の一言】
風が強くて、サイクリングの後半は向かい風だった
そろそろ月イチのアイツが来るかも
51.6kg
【目標体重】
51kg台前半をキープする
【食事】
・昼(遅く起きたため朝昼一緒):ソース焼きそば、味噌汁、目玉焼き、雑穀ご飯おにぎり
・夜：雑穀ご飯、味噌汁、鶏肉の煮物、里芋とイカの煮物、ツナサラダ、卵豆腐、きゅうりの漬物
・間食：ミニクリームパン
、牛乳、道明寺桜餅、カフェオレ【運動】
入浴20分ストレッチ10分サイクリング25分【今日の一言】
風が強くて、サイクリングの後半は向かい風だった
そろそろ月イチのアイツが来るかも