ダイエット日記

【今日の体重】
51.8kg
【目標体重】
51kg台前半をキープする
【食事】
・朝:リラックマホットケーキ、リラックマコーヒー、目玉焼き
・昼:お弁当(おにぎり2個
、おかず)、ポタージュスープ
・夜:味噌汁、サイコロステーキ、サラダ、マグロ刺身、納豆
・間食:アロエヨーグルト
【運動】
徒歩60分弱
(今日は電車通勤)
入浴20分
腹筋5分
【今日の一言】
体重の増減が激しい
グラフがジグザグです
51.8kg
【目標体重】
51kg台前半をキープする

【食事】
・朝:リラックマホットケーキ、リラックマコーヒー、目玉焼き
・昼:お弁当(おにぎり2個
、おかず)、ポタージュスープ・夜:味噌汁、サイコロステーキ、サラダ、マグロ刺身、納豆
・間食:アロエヨーグルト
【運動】
徒歩60分弱
(今日は電車通勤)
入浴20分
腹筋5分【今日の一言】
体重の増減が激しい

グラフがジグザグです












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