美しい景色
大好きなかわいいもの
好きな美術作品
アウトドアが好きな方は、アウトドア
インドアが好きな方は、インドアでやることいろいろ
自分が落ち込んだときに、助けになるアイテムを
いくつかストックしておくこと、
楽しみの引き出しに入れておくことは、
とても大切です。
内側の闇を深くみていると、気分がなかなか元に戻れないことがあります。
そのときに、自分が楽しめることを引き出しの中から、
いろいろ試してみます。
ひとつでは無理でも、ふたつ、みっつと試しているうちに、
気分が復活できることがありますから。
復活した後で、その場所から、落ち込んでいた自分を
少し冷静に観察することができます。
これまで見たことのない、内面の自分に出会った経験は、
その後の人生の方向性を変える力があります。
そのためにも、楽しみの箱を確保することは、大切です。