朝食：ロールサンド(スライスチーズ・ウインナー・サンチュ）茹で卵
スパゲッティサラダ・ヨーグルトキャベツ・苺・珈琲
ヨーグルトキャベツ これにコーンでも入れればコールスロー
昼食：焼きおにぎり(冷凍）春雨サラダ・ヨーグルトキャベツ
春雨サラダ
春雨を茹で水で締め水気を切っておく
ボウルに春雨・酢胡瓜（汁も入れる）ハム・カニかま・ごま油小1・醤油少々を入れ混ぜ白煎り胡麻を振る
朝食：ロールサンド(スライスチーズ・ウインナー・サンチュ）茹で卵
スパゲッティサラダ・ヨーグルトキャベツ・苺・珈琲
ヨーグルトキャベツ これにコーンでも入れればコールスロー
昼食：焼きおにぎり(冷凍）春雨サラダ・ヨーグルトキャベツ
春雨サラダ
春雨を茹で水で締め水気を切っておく
ボウルに春雨・酢胡瓜（汁も入れる）ハム・カニかま・ごま油小1・醤油少々を入れ混ぜ白煎り胡麻を振る