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なんですかこの猛暑…
流石の夏女もへばって…
いなーいーーー！！
逆に夏最高ーーーーっっ！！！
という次第で、めちゃ夏を謳歌しています笑。
〜そうじゃなきゃ伊勢神宮とか行かない笑
でね👀✨
夏を元気に楽しめている大きなポイントに
『飲み物』があると実感しています✨
ということで、薬膳・ハーブの知識から、
私も日々活用している、おすすめ夏ドリンクをご紹介します♪
夏のドリンクにこれ！
食べ物・飲み物には、身体に対して
『作用』があるというのが薬膳的な考え方。
そして下記のドリンクは、身体を『冷やす』作用がある
ということで、こちらは夏におすすめ！
◆麦茶
◆緑茶
◆ハイビスカス&ローズヒップティー
◆トマトジュース
ちなみに
緑茶に含まれるタンニンは、鉄イオンと結合しやすい
（せっかく鉄分を取っても、タンニンと結合すると体内で活用できないってこと）
ので、食後30〜60分は空けて飲んでいただきたいモノです。
特に貧血気味、また、女性の月経期間（前後を含む）は意識してね✨
特にこれがオススメ❣️
やはり私的に、
ハーブティー好きな方にはこれを勧めたい。
ハイビスカスandローズヒップ！！
収斂作用のある酸っぱいお味。
（味だって、身体への『作用』があるのだ✨…ここは語ると長くなるのでまた改めて笑）
特にローズヒップはビタミンCの含有量がレモンの20倍以上とも言われ
ビタミンCの爆弾なんて言われる美容アイテム✨
便通も良くしてくれるので便秘気味の方にも良いです。
（逆に便通が緩めの方は控えてね）
で、身体を優しく冷ましてくれるチカラがあります。
ホットで飲むと一瞬身体は温まりますが、
効能としては結局冷ます方に働きますよ。
飲み物でも暑さ対策！
ただ冷たい飲み物を…
ではなく、
『その飲み物が持つ効果効能』
これも活用できるって最高です❣️
逆に冬にはお勧めしないものでもありますが、
これからは愛飲したいよね😊
皆様もぜひ日常で意識してみてね〜！
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