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中医薬膳師／ホリスティックケア講師
アニコミ講師・レイキティーチャー
本日5月5日
二十四節気の『立夏』
つまり、夏が始まります。
昨日も半袖だったワタクシ。
暑い、うん、暑い笑。
東洋医学的な夏を♪
東洋医学的な夏の養生として…
心＝いわゆる心臓を養うことの大切さ
を、メインに…
食べ物・過ごし方のポイントがあります。
取り入れやすいものとして…
汗を適度にかくこと
太陽と同じく、朝は早めに起きること
誰でも取り入れやすいかな☺️
ぜひ意識してみてください♪
食べ物と飲み物
また、赤い食べ物が良いと言われる時期でもあります。
トマト、スイカはイメージしやすいですよね。
また、夏野菜はむくみにも良いし、身体を冷ましてくれるチカラがある。
まぁ、夏の前に梅雨があるので…
ここらはまた改めてお伝えしよう☺️✨
からの、食べ物じゃないんだけど、
ローズヒップ&ハイビスカス
の、ハーブティー🫖✨
疲労回復にも良いし❣️
身体を冷やす作用もあります。
なお、キンキンの氷入りドリンクを
好む方が多い時期ですが…
熱中症などの時には良い、絶対すぐ冷やしてほしいから。
でも、普段は…私はあったかいお茶として飲みます。
だって内臓が冷えるから。
もしコールドドリンク飲みたいなら、温かいお茶と一緒に。
（アイスも然り！！！）
で、身体に優しい女になっとります笑。
夏が来るねー❣️
と、ちょいと夏語りしました♪
夏が大好きなワイには嬉しい季節だ〜✨
浄化の海も、ガンガン行けちゃうし🤤🩵✨
そのためにも、健康を意識して…
遊びまくれる身体たれ、と笑！！
みんな、夏、楽しもうぜ〜〜〜〜❣️
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