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アニマルコミュニケーター・レイキマスターの道下ことみです🤗
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さて、昨日のワタクシは。。。
ぽぽちゃんを格納し、外出。
〜最近ぽぽが可愛くてすぐに外出できない笑😂
鍼灸でメンテナンスdayでしたー♪
めちゃ・・・スッキリ✨✨
視力の回復をバリ感じましたね。
そして身体を動かしていない問題！
で、診断もしていただいたのですが・・・
最近身体を動かしていない
これが問題になりました。
例えば広尾サロンに行くとして・・・
渋谷→広尾間を30分くらい歩くのが楽しみで、
毎日8,000歩くらい歩いとります。
でも、運動不足になるんです、私。
ささ、東洋医学のメソッドをひとつご紹介しますか
因人
これは、その人それぞれに個々のモノサシがありますよーって感じの意味。
つまり、
6,000〜8,000歩って「一般的には歩いてる＝運動している」と言われる歩数たれど…
私にとっては全然歩いても運動してもいない
運動不足レベルの歩数だ、ということで‼️
まず、今までの私の運動量を。。。
アニコミのお仕事を始めるまでは、馬術競技にのめり込み選手をしておりましたからねぇ。
その時の生活＠運動面はこんな感じでした。
【平日】
日の出と共に馬に乗る、出社してフツーに残業もこなす、帰宅後に5キロのランニング。
（ちなみに仕事：人事／採用業務をメインにアタマを使うことが多い業務）
【休日】
①馬DAY
朝9時くらい〜午後19時くらいまで乗馬クラブで馬に乗ったりお世話したり、一緒に馬と遊んで過ごす。
〜夏の運動後、お世話の様子。水飲んでますなぁ笑。
②ロードDAY
何気にロードバイクにハマってもいて、朝から昼まで古淵〜鎌倉を走行。半日でお家へ戻るけど100キロくらいチャリで走ってた。
午後はまったり家事とか。
③外出DAY
当時はネイルand美容室の兼ね合いで、2〜3週間に一日このプランが発生。
銀座and表参道のサロンへ。
運動不足になるので、その前後で1鞍くらい馬に乗ってた。
この位でやっと、体調バリ良し！
そう、これが私のちょうど良い運動量なのである。
となると・・・
そりゃあ運動不足だよね、今の私の生活は明らかに😂‼️
そんな私の幼少期
そしてこの観点から過去を振り返ると、また面白いもので。
過保護な親でしたからね。
転んで怪我でもしたら！ということで、かけっこやら公園遊び、禁止でした。
虚弱体質でよくカゼを引いて学校を休むと親は語る。。。
だから、私も身体が弱いと思ってましたが…
弱い人が、先に述べた生活…朝活で馬、フルタイムでバリ働く、夜に5キロ走る、
虚弱体質にゃあ、出来ないよね！？
コレ即ち、
動かなかったから幼少期に逆に身体が不調だった。
虚弱ではなく、めちゃ健康体だし…
そう、鍼灸師・かとう先生の分析が‼️
めちゃ面白いよね？
そして動物たちにもこれは言えますからね、生き物の原理原則ですから。
動きまくる生活を満喫したいと思います。
そういえば、先日朝活で湘南へ行った時がありましたが…
先週で一番体調が良かったのはこの日でした笑❣️
もちろんデトックスもあった。
けど、やっぱり身体を動かしたからね🎵
動く。
それも、側から見ると結構な運動量。
それが私のちょうど良い。
スッキリするし、身体に良いから😂
ちなみにぽぽがちょいとお腹が張っていたのですが、
私の体調にリンクしていたことも判明しました。
改めて、運動しよ❣️
そう思いましたねぇ✨
という感じで・・・こんな体質もある。
それぞれのモノサシがある、その振り幅が激しくてみんなが驚く例でした笑。
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単にお友達になりたい方もゼヒ〜笑
