本日はカウンセリングの日だった。
今回は「ん❔」って思うことがあった。
…。
過去の症状発症時のことを紙に書いた。
その時の感情、考え、行動、対処法などを思い出し記録した。
宿題として、その時の自分の考え、行動について、その他にどういう考え、行動がとれたかを考えておく。
感情はコントロールできない。
そして、発症時の出来事への対処法として、同じ自分で考えておかなくては…。
浮かぶかなぁ。
自分に厳しい人は同じくらい世界にも厳しい。
その厳しさを少しでも優しくしていけると生きやすくなると。
物ごとの解釈のクセ、全部見抜かれてる感じがした。
今日の始まりは雨だった。
そして雨があがった。
見えたのは、彼
疲れたので一休みした。
甘いものは食べたくないし、お腹も空いてない。
でも、口寂しいかも。
サクサクジューシィーなコメチキにした。
まだ心が物足りない。
すっかり雨があがったので、そうだ、お散歩だ
ラベンダーに癒されたかった。
青空が見えて来た
空の青が見えると単純に嬉しいのだ
足元は滑りやすいから慎重に
好きな世界をさっそく楽しんだ。
可愛い形のしずく
(∀｀*ゞ)ｴﾍﾍ、好き
ガラス玉
あちこちにいるんだなぁ
お顔だしね
セピアの世界に
鮮やかな葉っぱも。
クローバーの近くにまんまるの白い玉
なんだろう。
ネジバナだって
緑に黒がくっきりしてた。
カラスの方が近づいてきたから怖くて離れた
面白い空に惹かれて歩いて来た
雲のお顔、エイのお顔みたい。
そして、木の葉っぱが…ぶら下がってる人形に見えた。
（ついてきてくださってますかぁ❔
）
）
足元が楽しい
空を見上げてるブルーベリー
昔からあるような定番って感じの紫陽花。
地味な感じ、人目につかない場所に咲く。
真ん中のミンツみたいなの、こんな感じだっけ❔
スッキリしてるお花だと感じた
午後遅くになって出逢えたお日様と紫陽花
いろんな🍄を発見
雨上がりはお楽しみがいっぱいだった。
満足して今日を終えられそうだよ。
