意識しないとダメだと思ったこと、とジム通いの効果

昨日のブログもみてくれて

ありがとうございます♪

 

『ブランチツリーでクリスマス/今年のプレゼント#クリスマスあるある』

土曜日

平日より全然歩いてない

3341歩

車での移動が多くて

全然歩いてなかった

意識して歩かないとダメだね！

『子供の習い事の合間に、ジムで筋トレ！雪、スノーブーツ買わないと』

ジムに行った日は

頑張って動くから

『ウォーキング始めました☆冬こそ体を整えて、めざせ美ボディ』

一万歩越える日だってあったし

何事も意識して行動せぬば

ですね！

最近、食事は意識してます

平日の、お昼ご飯のお弁当

「おかず」のみにしてるんです

糖質オフを意識してます

でも、朝、夕は普通に食べるし

土日は好きなように食べてるから

苦ではないです

そのせいか、

ジムに行ってるせいか

体重を測ってみたら

1週間前より0.5キロ減ってました

効果でてきたのかな？

引き続き頑張ってみます

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去年の様子みてると、売り切れになるの早いようです。早めの購入をおススメします

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