冷え対策☆靴下を履いたまま寝ないっっ

家を出た途端にステキな出会いがありました

こんにちは
今日はお休みなのでちょっと買い物に行こうと歩いていたら、
道端からコッソリと覗いてるコが…
バッチリ目が合うとテテテと走り寄ってきました
なんとも人懐こいコでしばらく戯れました
もうなんだかこれだけで良い休日を過ごせた気分です
癒されました

さてさて、前回冷え症のお話をしましたが
ちょっと重大なコトをお伝えするのを忘れてました

特に手足が冷える末端冷え症で
寒さ対策にイロイロ気を使ってる方に多いかもしれません…

靴下履いて寝てらっしゃる方
止めてあげてくださいー
足裏は汗腺がいっぱい備わっている部位…
常に発汗を促して体温調節をしているのです
本来は裸足でいた方が健康的…という話はよく耳にするかと思いますが…
日中裸足でいるのは難しいもの
私たちの職場みたいな所は別ですが
足裏から汗をかいても靴下があると汗が蒸発できません…
するとどうなるか…
靴下の中ムレムレです



それだけ聞くと足が温まりそうな気がしますが、
足は暑いと判断してさらに発汗を促す…
恐怖の無限ループ
身体は冷えるばかり
とんでもない悪循環です
冷えないようにと気をつけていたコトが冷え症を呼び起こす…
恐ろしいコトですね
さらにはこれが自律神経の乱れを引き起こすんですっっ
自律神経は体温調節も行っているので、
こういった部分から簡単に乱れてしまうんですね…
いやはや…怖い…((゜Д゜ｌｌ))
今日から靴下を履いて寝るのは止めましょうね
あまりやってる方も少ないと思いますが手袋も同じコトです。
前回ご紹介したレッグウォーマーや
手首ならアームウォーマーはオススメです

効率よくお体を温めてくれますよ