寒くなったせいか
めっきり安定して少人数の
月曜日朝クラス。
皆さん、
月曜日朝クラス、
穴場ですよ。笑
今日も足裏強化の通常レッスンと
ポアントクラス✨
いらしてくださった皆さん
ありがとうございました*\(^o^)/*
ポアントクラスも
必然的に足裏、足指、足首を特にみていくので
今日は3時間弱ずーっと
あしうらあしうらうるさくやっていきました。笑
足の裏の筋肉は、
4層になっています。
※ 画像はお借りしました
よく考えたら
私たちが立っている時
床と接しているのは
この筋肉たちだけ！
この筋肉たちが弱っていたり、
凝り固まってガタガタしていたり、
そんな状態だったら
そりゃその上に並ぶはずの身体は
並びようがないですよね！
礎なしに
家が建つわけはないですから！
自分の足裏の状態を知ること、
そしてちゃんとケアしてほぐして整え鍛えること、
それはバレエだけでなく、
立つ。
歩く。
そういう普通のことを行うにも
とても大切なことです(*^^*)✨
11月も後半！！！！！
金曜日クラスも月曜日クラスも、
足裏レッスンは残すところあと１回です！
もう一度自分の足裏の状態を確認しながら
動きやすい、踊りやすい身体を
作っていきましょう*\(^o^)/*
また金曜日！！！！！
よろしくお願いしまーす✨
竹野