poplar BALLET STUDIO
ポプラバレエスタジオの竹野ともこです
今日も？？
もう冬の足音がそこまで聞こえて来てますね！
久しぶりにレッスンの前半は
暖房を入れてレッスンしました！
久しぶりだなぁ！
季節が移ろうたびに
去年の今頃は〜とか、
一昨年の今頃は〜とか、
考えちゃいますよね〜！笑
去年の今頃は〜
今よりもっと人数が少なかったな。笑
本格的な冬の到来もすぐそこ！！！！
皆さん！
ポプラの床は見た目と違って意外に寒いので
レッスン前冷えないように気をつけてくださいね✨
本日もポプラバレエスタジオにお越し下さった皆さん！
ありがとうございました😊
雨も降っているし寒いので
今日は朝クラスも入門クラスも
いつもより人数少なめ！
みっちり進めていきました✨
今日はどちらのクラスも
膝の使い方！膝の強さ！
特に注意していきましたね！
軸の強さ！と言うと
多くの方が体幹を意識して下さいますが、
体幹と言うのは胴体の部分！！！
つまり上半身だけですよね！
どんなにしっかりした体幹があっても
足元が疎かだと
もちろんしっかり立てません！
足だって真っ直ぐな軸の一部！！！！
そして、
上半身の引き上げをしっかり行うためにも
足、膝はとても大切です！！！！
最近どのクラスでもちょっとお話ししている
下ろして上げる意識！！！！
床を押すから引き上げられるんでしたよね！
日本語通りただ引き上げるだけでは
浮いてしまいます！
そうではなく、
バレエの引き上げは
上と下に引っ張りあって身体を張る意識！
天井と床の間でつっぱり棚でしたね！！
引き上げのスタートが床を押すことだと考えてもいいと思います！
その床を押すために、
正しい膝の意識はとても大切です✨
膝がきちんと使えたら
後ろから押されても倒れずに立てましたよね〜😊
その感じです😍😍
ずーっと続けるのは大変ですが、
知っているのと知らないのとでは大違い‼️
まずは意識したら出来る！ようにしていきましょうね😊🎵
竹野
