アラフォー
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おにゃ式パーフェクトダイエット4か月
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マイナス１０.５ｋｇ
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マイナス１０.５ｋｇ
(PFD)
長女出産から10年の産後太り
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とても励みになります
皆さん、こんにちは
あやこんです！
でも、顎が長いんですよー
なんでかね
仕方ないかぁー皆さん、カレー
よく食べますか？
よく食べますか？美味しいですよね〜
昔の私は、子どもと一緒にカレーをバクバク食べていました！ホントバクバクと笑
あ〜美味し〜
お米少ないから、太らないっしょ
うんうん！太らない！
じゃぁカレーだけ、もう一杯おかわり〜
ちょっと待ったーーーーー
それそれ！
アウトですょ
市販のカレールウの原材料名よくよく見たことありますか？
原材料名は一番最初に書いてあるものが一番多く入っているんです
このカレールウの場合だと、
食用油脂が一番目にきていますね
俗に言う脂質のことです
そして次に
小麦粉
糖質もたっぷり
中毒性も抜群でおかげで何杯もいけちゃいますね
なので私は、カレーが食べたくなった時には、脂質＆糖質が少ないグリーンカレーをお昼ご飯に食べたりしています
サラダでビタミンミネラルも追加
お休みの間、スパイス入れて凝った手作りでもいいですし、簡単楽ちんレトルトでもオッケー👌
裏の原材料名と成分表示を確認しながら、ぜひぜひ美味しくカレーをいただきましょうね
ちなみに、おにゃさんレシピ本に載ってるカレースープもおいしいですよ〜
我が家では大人気メニューです
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