40も過ぎると本当におなかの肉が落ちなくてこれは本腰入れて
ダイエットしないとやばいなと思いつつ今日もしっかりと夕ご飯を頂きましたｗ
でも本当にちょっと真剣に考えないとこのままではどんどんおなかが出てきて
正直仕事に支障をきたす恐れがあります (^^;)
今でもかがむ仕事は結構しんどい。。。
と言うわけで以前から知識としてはあったスクワットによるダイエット方法を
試してみようかな思います。
なんでも人間の体の中で太ももの筋肉量が多くその筋肉を鍛えることによって
代謝が上がり痩せやすくなるそうなんですよね。
で太ももの筋肉を鍛えるのにはやっぱりスクワット。
ネットで見るとなんとスクワット１５回は腹筋の５００回に相当するらしく
これは早速やるしかないでしょ！といきなりやる気が出てきましたｗ
ちなみにスクワットを始めるにしても正しい方法でやらないと意味がないので
動画で正しいフォームの勉強です。
とりあえず今日から毎日（できればｗ）スクワットをやっていきたいなと思っています。
回数は１０回！
続くかな～